为何高血压患者宜食芝麻及芝麻油?

发布网友发布时间：2022-06-19 18:39

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懂视网时间：2022-08-25 08:44

1、高血压患者吃芝麻油可降压，预防高血压也可吃些芝麻油。

2、用芝麻油能够显著降低高血压的发病率，而且还会降低高血压患者为了降低血压所必须服用的药物数量。

3、芝麻油中富含有益健康的成分，特别是有益心脏和血管健康的不饱和脂肪酸这些不饱和脂肪酸极易被人体分解吸收和利用，促进胆固醇的代谢，清除动脉血管壁上的沉积物，从而起到软化血管、防治动肪硬化的作用。

4、不过也不能盲目过多食用芝麻油，应多咨询医生。

热心网友时间：2024-11-11 04:14

芝麻，又名胡麻。

芝麻含60％的脂肪油和蛋白质、芝麻素、芝麻酚、卵磷脂、维生素E、维生素B以及铁、钙等营养成分，其性味甘、平。能补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发。适用于身体虚弱、头发白、贫血萎黄、滓液不足、大便燥结、头晕耳鸣、高血压、高脂血症、咳嗽、乳少、蛲虫、痢疾、尿血等患者。

现代医学研究表明，长期服用芝麻不仅可延缓衰老，而且可以防治高血压病和高血脂症。

芝麻油更是高血压患者的饮食佳品，长期食用芝麻油能够显著降低高血压的发腐率，而且还会减少高血压患者为丫降低血压所必须服用的药物数量。

这项研究的研究对象是328名每天需要服用10～15mg降压药物的高血压患者。他们的平均年龄为58岁，有的是中等程度高血压患者，有的是长期高血压严重患者，但以前都未有中风或心脏病的病史。他们每天被要求食用35g芝麻油．持续60天。在开始研究之前，对他们的血压进行了一次测量，在研究过程中每15天再进行一次，在第60天时最后再测量一次。

研究发现，这些只将芝麻油作为烹饪用油的患者，血压明显降低，而且用药剂量也有所降低。高压从166mmHg降低到134mmHg，低压从101mmHg降低到34．6。所研究的研究对象所服用药物的平均剂量，也从研究刚开始时每天服用22．7mg下降为研究结束时每天服用7．45mg。这表明，芝麻油对于高血压患者有显著的治疗效果。

据悉，近日美洲国家高血压协会的科学会议上也有研究人员提出芝麻油具有降低血压的功效。