瑜伽书籍推荐初学者
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发布时间：2022-06-20 07:54
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热心网友
时间：2022-07-01 11:46
练习阶段，流派，学习目的和诉求，从这几个方面为你推荐最值得读的书
首先，初入瑜伽门的零基础小白，应该读些什么书？
注意啊！在刚开始练习瑜伽的头三个月到半年，都不要去阅读任何书籍。
瑜伽的入门是要从身体的觉知开始，最开始就阅读相关书籍只会扰乱你的思路，阻碍你感知自己的身体。从一张白纸学起是最好的开始，珍惜你的空白期，这时候不要给你的大脑添乱。
你或许可以先简单了解一下瑜伽的起源，但是哲学类，体式类以及解剖类等等书籍，至少等到坚持瑜伽三个月以后再开始慢慢阅读吧。
最先要注明的是：
有一部分书籍都是外文原版，国内以及海淘都很难买到，所以导购链接为影印版，并非原版。内容排版和原版一致，但印刷和纸张并非和原版完全相同，有些原版是彩色，但影印版内页是纯黑白。
在文字内容的学习上，并无影响，价格上也相对便宜很多。如果一定要买原版书籍的朋友要注意，是影印版的我们会特别注明。
请知悉。
最先要注明的是：
有一部分书籍都是外文原版，国内以及海淘都很难买到，所以导购链接为影印版，并非原版。内容排版和原版一致，但印刷和纸张并非和原版完全相同，有些原版是彩色，但影印版内页是纯黑白。
在文字内容的学习上，并无影响，价格上也相对便宜很多。如果一定要买原版书籍的朋友要注意，是影印版的我们会特别注明。
请知悉。
没标明影印版的全是正版书籍。
如果你是1-3年的初学者
无论你最初带着哪种目的来学瑜伽，在经过几个月的练习以后，都应该先来了解一下瑜伽哲学。可能有些人会觉得这类书籍枯燥乏味，但相信我，读久了，对你们的身心灵都有很大的帮助，瑜伽从来不是止步于身体层面的修行。
《瑜伽经》

我们的圣贤帕坦伽利所创作的巨著，由备受尊崇的精神导师沙吉难陀大师亲身讲述。《瑜伽经》从一开始就应该融入你的瑜伽练习中，这或许是值得你阅读一生的著作。
《哈达瑜伽之光》

《哈达瑜伽之光》用流畅但审慎的文字将瑜伽中最珍贵的精髓和盘托出。详细清晰地注释了哈达瑜伽的“体位法”、“调息法”、“身印”“三摩地”四支共385节*，明确阐释了哈达瑜伽的技术精髓和要点，还揭示了瑜伽技术背后蕴涵的博大丰富精深的瑜伽文化，足以
