感冒了应该吃什么菜补充营养。
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发布时间：2022-04-22 10:44
共4个回答
热心网友
时间：2023-09-15 08:13
洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，具有较强的杀菌作用。能刺激消化腺分泌，增进食欲，促进消化。
南瓜
南瓜既可以作为菜，也可以当粮食，南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能消除体内细菌毒素和其他有毒物质，一定程度上起到解毒的作用。
生姜
性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适合风寒型伤风感冒者食用。
富含丰富维生素C的蔬菜
比如西红柿、菠菜、大白菜、胡萝卜、油菜等。这些蔬菜不仅能够帮助消化、增强食欲，还能增强人体的抗病能力、清热解毒、化痰止咳。
感冒期间注意多喝热水，饮食口味上要清淡，尽量不要吃含有咖啡因的东西和甜腻的食物。
热心网友
时间：2023-09-15 08:13
1、 选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
2、 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
3、 保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
4、 多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
5、 饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
热心网友
时间：2023-09-15 08:14
还有像是玉米，说是可以消除体内自由基，提高个人抵抗力，
番茄中的茄红素也有同样功效～
热心网友
时间：2023-09-15 08:14
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洋葱具有发散风寒的作用，具有较强的杀菌作用。能刺激消化腺分泌，增进食欲，促进消化。
南瓜
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南瓜既可以作为菜，也可以当粮食，南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能消除体内细菌毒素和其他有毒物质，一定程度上起到解毒的作用。
生姜
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性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适合风寒型伤风感冒者食用。
富含丰富维生素C的蔬菜
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比如西红柿、菠菜、大白菜、胡萝卜、油菜等。这些蔬菜不仅能够帮助消化、增强食欲，还能增强人体的抗病能力、清热解毒、化痰止咳。
感冒期间注意多喝热水，饮食口味上要清淡，尽量不要吃含有咖啡因的东西和甜腻的食物。
