感冒后吃什么补身体最好

发布网友 发布时间：2022-04-22 10:44

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热心网友 时间：2023-10-11 06:16

食疗方法：1.多喝水：可以加快病毒的排出最好是白开水如果喝不下去可以加果汁或茶调口味；2.白菜萝卜汤：白菜心500克切成碎末白萝卜120克切成薄片加水800毫升煮至400毫升后加红糖适量每次200毫升一天2次连服三四天即可治愈；3.苹果蜂蜜水：苹果5个去皮切成小块加水1升煮沸5分钟自然冷却到40摄氏度加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀每天多次少量饮用；4.姜丝萝卜汤：姜丝25克萝卜50克切片加水500毫升煮15分钟加红糖适量每次200毫升每天1-2次；5.葱蒜粥：取干净的葱白10根切碎大蒜3瓣大米50克加水煮成粥每次150毫升每日2次；6.葱头饮料：洋葱头1个切碎加鲜牛奶250毫升煮开自然冷却加适量蜂蜜睡前服用100毫升；7.姜丝可乐：鲜姜丝50克加1000毫升可乐煮沸热饮每次100毫升每天数次；8.桔皮冰糖饮料：鲜桔皮50克加冰糖适量用开水冲泡代茶饮用
多吃水果绿色蔬菜，不要大量运动，多休息

热心网友 时间：2023-10-11 06:17

感冒时，人们通常会没有胃口，甚至什么都不想吃。这是身体自我保护的一种机制。这时机体处于应激状态，流向胃肠道的血流减少，消化液分泌减少，胃肠道消化吸收功能下降。
所以此时病人的饮食宜清淡，进食容易消化的食物，胃口差的可以少量多餐。

日常饮食以粥、面食为主，可摄入高维生素食物，但不宜摄入高蛋白、高脂肪的食物。感冒初期宜大量饮水，以适应机体代谢增强的需要。

感冒后期，则宜多用开胃健脾之品，以及调补正气的食物，如大枣、扁豆、、海参、黑木耳、黄豆制品等。

需要注意的是，感冒期间不宜吃滋补食物，因此时吃滋补食物不仅不能提高身体的抵抗力，反而会令外邪（病毒）困于体内，加重病情。

热心网友 时间：2023-10-11 06:17

含蛋白质（提高免疫力）和维生素C（对感冒很有效的）的食物，多吃水果，多休息 还有发烧时正常的，只要不是太高，或是一下变得很高的话都尽量用VC调理，这样能够很好的保证自身的免疫系统

热心网友 时间：2023-10-11 06:18

多吃点清淡的。。不要吃辣油腻的东西！多喝开水。买些鱼冬瓜煮汤