胡罗卜和什么打米糊有营养

发布网友发布时间：2022-04-22 10:59

共2个回答

热心网友时间：2023-10-16 20:13

胡萝卜小米米糊，制作简单健康又营养，而且增强抵抗力补肝明目

大家好，我是空谷幽兰香，为大家分享一些美食的家常做法。希望大家喜欢。多多给予支持和帮助，多多给提一些建议。在这里谢谢大家！

最近暑假家里的孩子每天都在用电子产品，今天为大家分享一款补肝明目的米糊，而且做法简单。

胡萝卜具有增强抵抗力，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。

食材：小米，胡萝卜、蜜薯、红糖

1.把食胡萝卜去皮清洗干净，切成、蜜薯也去破成段备用。在把小米淘洗干净

2.把备好的食材放入破壁机中

3.破壁机中放入适量的水，然后按米糊功能开启工作就可以了

5.打米糊功能大约20分钟左右就可以了。

6.香甜软糯的米糊就好了

热心网友时间：2023-10-16 20:14

和坚果类，如花生米、杏仁、核桃等既利用油脂充分吸收到了其中的胡萝卜素，又利用到了坚果中的不饱和脂肪酸