如何有效快速瘦腿

发布网友发布时间：2022-04-22 11:02

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热心网友时间：2022-06-25 23:36

简单有效的快速瘦腿的方法主要有：快速瘦腿的方法1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。快速瘦腿的方法2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。快速瘦腿的方法3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！！

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