西式火腿减肥餐怎么做

发布网友发布时间：2022-04-22 10:47

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热心网友时间：2023-06-27 11:22

材料

主料：

西式火腿3片

芦笋 8根

辅料：

胡萝卜半根

蘑菇大椒1只

调料：

植物油

盐糖少许生抽少许

做法

1，芦笋摘掉老根，胡萝卜去皮，大椒去籽，各式素菜洗净切薄片。

2，油锅七成热炒胡萝卜。

3，胡萝卜炒一分钟放大椒炒软身。

4，芦笋汆水后和西式火腿片放入胡萝卜，大椒中爆炒到软身。

5，烩入蘑菇炒熟，点一点生抽起味，加糖少许，加盐炒匀，起锅。

1，芦笋摘掉老根，胡萝卜去皮，大椒去籽，各式素菜洗净切薄片。

2，油锅七成热炒胡萝卜。

3，胡萝卜炒一分钟放大椒炒软身。

4，芦笋汆水后和西式火腿片放入胡萝卜，大椒中爆炒到软身。

5，烩入蘑菇炒熟，点一点生抽起味，加糖少许，加盐炒匀，起锅。