鸡和生菜可以一起吃吗

发布网友发布时间：2022-04-22 10:54

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热心网友时间：2023-05-22 02:18

可以。生菜和鸡胸肉在成分上并没有配伍禁忌，一起吃不会产生毒性物质，食用后不会对身体产生影响，是可以一起吃的。而且鸡胸肉和生菜搭配在一起吃营养会更加丰富，对于人体来说补充到的营养元素也会更加齐全，有助于维持人体组织器官正常的生命活动，长期食用具有滋阴润燥、益中补气、提高身体抵抗力的作用。

鸡胸肉中含有丰富的蛋白质，且脂肪含量较低；而生菜的热量更是每100克只有16大卡，脂肪仅为0.4克。两者都符合减脂期间高蛋白、低脂肪的饮食需求，用鸡胸肉和生菜来代替其它高脂肪、高热量食物的摄入，是适合在减肥期间食用的。但是减肥最主要的还是要看整体热量的摄入与消耗，如果整体热量摄入已经超标再吃鸡胸肉和生菜的话也只是增添额外的热量摄入，那么多余的热量就会在体内转化为脂肪堆积起来。

参考做法：

1、鸡胸肉生菜沙拉：最简单的方法就是将鸡胸肉和生菜分别焯水之后，撕成小块加入到干净的碗中，再根据个人口味添加一些其它的蔬菜、水果和调味料，搅拌均匀即可食用。

2、生菜炒鸡胸肉：如果觉得沙拉的味道太寡淡的话，也可以将鸡胸肉剁成肉糜之后再与生菜一起炒着吃，由于添加了油、盐、生抽等调味料，所以吃起来味道也会更好一些，只是热量也会相对有所上升，需要控制好调味料的使用。

热心网友时间：2023-05-22 02:18

鸡和生菜这两种食物可以吃一起吃的。鸡肉含有丰富的蛋白质和脂肪，生菜含有多种维生素和植物纤维，两种食材一起荤素搭配，营养更丰富全面。

热心网友时间：2023-05-22 02:19

当然是可以的，其实在吃一些肉的时候都是可以吃生菜的，这个就可以起到解腻的作用，所以它们两个在一起吃当然也是可以的，包括有很多情况下吃烤肉或者一些其他的东西都是可以和生菜结合在一起，它们两个是没有任何冲突的。

热心网友时间：2023-05-22 02:19

当然可以的，荤素搭配营养更均衡。像我们平时吃的肯德基里面的汉堡里面不也是用鸡肉和生菜搭配的。吃的人很多，特别一些小朋友都很喜欢的，要是放一些蔬菜水果酱或者奶酪在上面会更好吃。根据自己的口味自己自行搭配。鸡肉里面的维生素和生菜里的维生素不想冲突。所以鸡肉和生菜可以一起吃的。

热心网友时间：2023-05-22 02:20

鸡和生菜是可以一起吃的，现在有很多种吃法，比如说用生菜来包肉，所以生菜是可以跟很多食物一起共事的