用山药如何做辅食
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发布时间：2022-04-22 10:54
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热心网友
时间：2023-10-11 13:59
一、山药粥
食材：山药100克，小米100克，适量水。
做法：把山药洗干净切成薄片放入锅里，然后把小米洗干净放入锅里再加适量的水，用大火煮开后，调至小火慢煮到成稀粥状即可。可以分几次给宝宝吃。
二、牛奶山药泥
食材：山药一小节，牛奶半杯。
做法：先将山药洗干净去皮后切片，放在蒸屉上，然后在电饭锅中加水，把蒸屉和山药一起放入锅里蒸20分钟。再将熟山药片取出放凉，装入食品保鲜袋中。然后用擀面杖将其碾压成泥状，再把山药泥装入小碗中，倒入小半杯牛奶，再放入蒸锅蒸10分钟即可。
三、山药苹果泥
准备食材：山药100g、苹果50g。
1、新鲜山药(淮山)去皮切小块，苹果去皮切小块。
2、所有材料用辅食机或蒸锅蒸熟。
3、蒸熟后的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状即可。
营养小贴士：
山药健脾益气、增强消化功能，促进食欲，是一种非常好的药食同源的食物，苹果富含维生素宝宝食用也十分适合。
四、红枣山药泥
准备食材：铁棍山药300g、红枣8颗、淡奶油3勺。
1、山药洗净蒸熟，去皮备用，红枣洗净去核。
2、装入料理机，加入3勺淡奶油，没有的话也可以换成牛奶，打成泥。
3、将打好的山药泥装入碗中即可食用。
营养小贴士：
如果宝宝在7-8个月，可以试试看。可以做为日常调整脾胃的养生餐啦，但一次别给孩子吃太多，一周最多两次即可。
热心网友
时间：2023-10-11 13:59
食物：淮山药100克，小米100克，适度的水。
作法：把淮山药洗干净切割成片状放进锅中，随后把小米洗干净放进锅中再加适当的水，用火灾烧开后，调至文火慢煮到成稀饭状就可以。能够 分几回给孩子吃。
二、牛乳山药泥
食物：淮山药一小标题，牛乳一杯。
作法：先将淮山药洗干净削皮后切成片，放到蒸屉上，随后在电饭煲中放水，把蒸屉和淮山药一起放进锅中蒸20分钟。再将熟淮山药取下晾凉，装进食品薄膜袋中。随后用擀面棍将其辗压捣烂状，再把山药泥装进小盘子中，倒进小半杯牛乳，再放进炒锅蒸10分钟就可以。
怎么用山药给宝宝做辅食
三、淮山药苹果泥
提前准备食物：淮山药100g、苹果50g。
1、新鲜淮山药(山药)削皮切一小块，苹果削皮切一小块。
2、全部原材料用辅食机或炒锅煮熟。
3、煮熟后的原材料放进多功能料理机或用料理棒弄成泥粘稠就可以。
营养成分小提示：
淮山药健脾益气、提高消化吸收作用,推动胃口，是一种很好的食药同源的食材,苹果含有维他命小宝宝服用也十分合适。
四、红枣山药泥
提前准备食物：铁棍山药300g、大枣8颗、鲜奶油3勺。
1、淮山药清洗煮熟，削皮预留，大枣清洗削皮。
2、装进多功能料理机，添加3勺鲜奶油，没有得话还可以换为牛乳，弄成泥。
3、将打好的山药泥装进碗中就可以服用。
营养成分小提示：
假如小宝宝在7-8月，能够 试一试。能够 作为平时调节肠胃的健康养生餐啦， 但一次别给孩子吃太多，一周数最多2次就可以。
怎么用山药给宝宝做辅食
五、胡萝卜山药泥
提前准备食物：红萝卜，淮山药
1、将红萝卜、淮山药清洗、削皮、切成片、煮熟。
2、煮熟后，加一点沸水，拌和捣烂。
3、添加适量宝宝米粉调合匀称就可以。
营养成分小提示：
红萝卜肉质地细腻，材质脆爽，有独特的清甜味，并带有丰富多彩的胡罗卜素，维他命C和B族维生素。淮山药带有胃蛋白酶、多酚氧化酶等物质，有益于肠胃消化作用。所以说胡萝卜山药泥是对孩子健康十分有好处的一种菜泥。
热心网友
时间：2023-10-11 13:59
