苹果可以和其他什么水果混合吃比较有营养
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发布时间：2022-06-27 08:37
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热心网友
时间：2024-12-03 09:58
苹果非常适合婴幼儿、老人和病人食用。
苹果的营养很丰富。吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。不要在饭前吃水果，以免影响正常的进食及消化。
苹果(均值)的营养成分列表(每100克中含）
水分(克) 85.8
能量(千卡) 52
蛋白质(克) 0.2
脂肪(克) 0.2
碳水化合物(克) 13.5
膳食纤维(克) 1.2
胆固醇(毫克) 0
维生素A(毫克) 3
胡萝卜素(毫克) 20
维生素C(毫克) 4
维生素E(毫克) 2.12
钙(毫克) 4
磷(毫克) 12
钾(毫克) 119
钠(毫克) 1.6
镁(毫克) 4
异亮氨酸 9
亮氨酸 12
赖氨酸 10
含硫氨基酸 11
苯丙氨酸 11
谷氨酸 20
甘氨酸 1001
丙氨酸 9
所以不用其他水果混合比较好
热心网友
时间：2024-12-03 09:58
