刚吃过饭后就进行强烈运动,这对身体好吗?

发布网友发布时间：2022-06-05 00:45

共4个回答

热心网友时间：2022-06-05 02:14

当然不好
饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的"工作"。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。
饭后跑步或运动，有时还会引起腹痛，这是为什么呢？原因可以是以下几点：
1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。
2、运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。
3、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。
4、其它胃肠道疾病，包括阑尾炎恰好在饭后运动时发作。
前三种情况在运动停下来以后，腹痛很快就会缓解。第四种情况是器质性疾病，疼痛较前三种历时长，而且多数会逐渐加重，对于这种腹痛，应该及时去医院诊治。
饭后休息一段时间，一般1～2小时以后再进行跑步或作其他体育锻炼才是适宜的

热心网友时间：2022-06-05 03:32

非常的不好，饭后要休息10分钟到20分钟才能做强烈的运动。

热心网友时间：2022-06-05 05:07

不好
因为饭后身体血液流到消化系统
其他器官暂时供血不足
如果这时去做强烈运动会造成其他一些器官伤害

热心网友时间：2022-06-05 06:58

不好
不利于消化
大约饭后50分左右在运动
早餐不宜强烈运动
中餐
晚餐
可以剧烈运动