孕妇怀孕28周了,吃什么食物能够开胃?

发布网友发布时间：2022-06-23 08:23

共4个回答

热心网友时间：2024-11-23 19:59

孕28周，也就是孕7个月，孕妈妈要保持饮食营养的均衡，确保钙摄入量的充足。

孕妈妈要多食用含蛋白质丰富的豆制品，如豆浆，豆腐脑，多食用海产品，如紫菜，海带等，多食用坚果类类食品，*水分和盐分的食物。

1.核桃仁拌芹菜

原料：芹菜、腐竹、核桃仁、香油、鸡精、食盐

做法：

1.腐竹用温开水泡开，切菱形；芹菜择洗干净，切细丝；

2.将腐竹，芹菜分别用开水焯一下，捞出沥干水，装盘，加香油、鸡精、盐拌均匀；

3.将核桃仁用开水泡发去皮，用开水焯一下，捞出撒在芹菜腐竹上即可。

芹菜脆嫩，清爽开胃，可以增进食欲。

2.豆芽鸡丝

原料：鸡脯肉、绿豆芽、鸡蛋清、鸡精、水淀粉、料酒、香油、盐、色拉油

1.将鸡脯肉洗净切丝，用鸡蛋清、鸡精、盐、水淀粉抓匀；绿豆芽洗净去根；

2.锅中加适量油烧热，放入鸡丝滑散，捞出沥油；

3.锅中留少量油烧热，放入绿豆芽，加入料酒、鸡精、盐、加入少量水烧开，用水淀粉勾芡，倒入鸡丝，翻炒，淋上香油装盘即可。

鸡肉嫩滑，清爽开胃，易于消化。

3.冬瓜蟹肉羹

原料：冬瓜、花蟹、蛋白、姜片、上汤、葱、盐、白糖、料酒、芝麻油、胡椒粉、湿淀粉

1.花蟹泡洗干净，放入锅中隔水蒸八分钟，老捞出拆肉；

2.冬瓜去皮、去馕，切成小块，加入姜片及上汤同煲至熟烂，捞出姜片，将冬瓜及汤放入搅拌机中打成蓉；

3.将冬瓜蓉放入锅中煮沸，蟹肉加入盐，白糖，料酒，芝麻油，胡椒粉，湿淀粉及蛋白调均放入锅中，撒上葱花即成。

肉味鲜美，有增加食欲的功效。

热心网友时间：2024-11-23 19:59

孕妇可以吃山楂糕、山楂片、菠萝、苦瓜、凉菜、柠檬水，这些食物和饮品都可以起到开胃的效果，还要多吃一些自己爱吃的食物。

热心网友时间：2024-11-23 20:00

这个时候可以吃山楂，酸奶，麦片，牛奶，豆制品，酸菜鱼，梅菜扣肉，这些食物能够开胃。

热心网友时间：2024-11-23 20:00

能够开胃的食品有紫菜，橘子，红枣，核桃，排骨。