我妈肠胃一直不太好,一不小心吃多点就容易胀气,该如何调理?

发布网友发布时间：2022-06-25 20:39

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热心网友时间：2024-11-23 19:37

在生活当中很多人的父母都会出现肠胃不好的情况，一旦吃多就会出现胀气，因此想要有效调理，那么就要注意饮食。另外胀气之后，也可以适当的走动，帮助自己的胃肠道消化一下，这样都能够有效的解决胀气的情况。

要知道肠胃不好，大多数就是跟年轻时候的饮食有着相应的关系，因为很多年轻朋友特别喜欢吃辛辣刺激、油腻的食物，这样一来胃肠道就会变得脆弱。所以一旦吃得过多，就会出现肠胀气的情况，这个时候大多数都是因为饮食不当，引起的胃肠道功能紊乱。如果觉得没有缓解或者还有一些其他的不适症状，就要及时的去医院找医生，医生大多数会开一些药物让大家服用，因此遵照医嘱即可。另外平时的饮食也要注意一些，一定要以清淡、易消化的饮食原则为主，另外也不要暴饮暴食。

肠胃不好的人在生活当中，就应该多吃一些助消化的食物，例如新鲜的蔬菜水果，都能够帮助身体摄入大量的膳食纤维和维生素，因此可以有效的起到通便的功效。千万不要因为好吃，去吃一些油炸食品、蛋糕、高盐、高油、高热量的食物，这样的食物正常人吃是没有任何问题的，但是对于肠胃不好的患者来说，对于胃肠道有着极大的伤害。

最后就是千万不要有任何的不良行为习惯，例如吸烟、喝酒、熬夜等，因为吸烟喝酒对于正常人来说，都是一个比较大的损害，这个时候肠胃不好，再去吸烟喝酒，胃肠道的蠕动更是减慢了很多。甚至还会出现不蠕动的情况，这个时候只能通过相应的手术，来切除胃的一部分，才能够有效保证大家的正常进食，因此一定要引起注意。

热心网友时间：2024-11-23 19:38

可以多喝一些热水，生活中应该注意自己的饮食，多吃一些清淡的食品，再吃完饭以后必须喝一个健胃消食片，就可以获得一个很好的缓解，也可以获得调理，可以喝中药。

热心网友时间：2024-11-23 19:38

调整相应的饮食结构，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多吃一些好消化的食物，不要吃辛辣刺激油腻的食物，而且在吃完饭之后要进行适当的运动，用手按揉自己肚脐周围，也可以选择服用一些药物。

热心网友时间：2024-11-23 19:39

这个时候应该吃一些有营养的食物，可以喝一些粥，吃一些比较好消化的食物，应该少食多餐，多喝一些水就可以了。