孩子早上总是赖床起不来,究竟是身体出了什么问题呢?

发布网友 发布时间：2022-06-25 07:21

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懂视网 时间：2022-06-29 01:35

　　看到自己的宝宝睡得又香又甜，每个父母脸上都会洋溢着幸福的笑容。可是，眼看着上幼儿园的时间就快到了，宝宝却还赖在床上，这是怎么回事呢?以下是小编收集整理的关于宝宝赖床的原因，希望对你有帮助。

　　宝宝赖床的原因

　　1、睡眠不足

　　晚上睡得太晚，造成睡眠的时间不足。通常1岁以上的学步儿每天所需要的睡眠时间为10~15个小时，所以，请不要让宝宝养成晚睡的习惯。

　　2、午睡过久

　　如果宝宝午睡时间太长，或睡午觉的时间接近傍晚，那么都会让宝宝在晚间精力旺盛，到了就寝时间也睡不着，于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。

　　3、睡不安稳

　　有些宝宝在睡觉的时候会有踢被子、翻来覆去或磨牙的情形，这时家长要多多留意，看宝宝是否存在情绪上的问题或身体不适，或是有其他环境因素干扰了宝宝的睡眠品质。

　　4、噩梦干扰

　　小宝宝也难免会做噩梦，一旦惊醒就很难再入睡，即便能够再睡着，睡眠品质也大大下降。而除了做噩梦之外，还有很多原因会导致睡眠障碍，比如担心害怕、心理压力大或身体不适等。

　　改善宝宝赖床的14个妙方

　　1.家长以身作则

　　有些家长在孩子就寝时间一到，就急着赶孩子上床睡觉，自己的眼睛却还猛盯着电视，或还在忙东忙西。其实父母这种做法会让孩子有“孤单”或“不公平”的感觉，而且孩子会有“为什么只有我要去睡觉”的疑问，加上孩子对成人的活动充满好奇心，当然也就降低了睡觉的意愿。因此，只要到了睡觉时间，全家人最好都能暂停进行中的活动，帮助孩子酝酿睡前的气氛。

　　2.午间小睡即可

　　孩子睡午觉时间不宜过长，也不要在接近傍晚的时候才让孩子睡午觉。幼儿园的午休时间通常是13～14点左右，如果让孩子在下午睡得太久或太晚午睡，孩子很容易在晚上变成精力旺盛的小魔鬼，等他筋疲力尽入睡后，隔天早上势必又得花一番功夫才能把他叫起来，所以家长们不要让孩子午觉睡得太久。

　　3.安抚情绪

　　孩子有时会因为身体不适，或情绪上的不稳定而影响睡眠品质。身体状况比较容易观察，父母要多留意的是情绪上的问题。有些孩子因为年纪还小，表达能力还不是很好，如果在幼儿园或生活中受到挫折，不懂得该如何表达，再加上父母没有多加留意，宝宝的情绪也会间接反应在孩子的睡眠品质上。如遇到类似的情形，适时地找时间和孩子聊聊，就能找出问题的症结。

　　4.终结恶梦

　　孩子做恶梦最常见的原因有“怕黑”跟“怕魔鬼”两种。

　　“怕黑”是出自于人类对未知的恐惧，如果孩子因怕黑而不敢睡觉，甚至还因此做恶梦，不妨在孩子的房里添置一盏小台灯。市面上出售的台灯都有许多可爱的造型，让孩子挑个他喜欢的卡通造型台灯，睡觉时有可爱的台灯散发着微弱光芒陪伴他，会让孩子感到安心不少。

　　此外，家长也可以在就寝前熄灯时，和孩子玩手影游戏。让孩子知道原来“暗暗的时候”，通过光线和手势的变化，影子可以呈现各种不同的面貌，这个好玩的游戏也可以有效降低孩子怕黑的心理。

　　每个家长应该都曾经从孩子的口中听过对魔鬼的可怕描述，如果家长没有适时去转化孩子的想像，反而给予更多充满刺激的形容，甚至当孩子不听话时，还用“不乖的话，魔鬼晚上会来抓你之类”的话来恐吓孩子，就容易加深孩子对“魔鬼”的想像和恐惧，再加上原本对黑暗的惧怕，做恶梦的机会就更高了。

　　因此家长在平时，不要去强调黑暗或魔鬼的可怕，孩子自然不会有恐惧的想像空间。

　　5.提供有安全感的物品

　　一些没有安全感的孩子，需要有安慰品的陪伴才能入睡(如小玩偶、玩具或是小被子)。但要适时戒除，避免以后过度依赖，同时也要注意物品的清洁(尤其是过敏体质的孩子)。

　　6.卡通床上用品

　　让孩子去挑选自己喜欢的卡通床上用品，让他觉得睡觉时好像有很多好朋友在陪伴着他。

　　7.游戏区&睡眠区

　　在房间的布置上，游戏区域和睡觉的地方最好隔离开来，不要在床边放置过多的玩具或娃娃，那很容引发孩子想玩的欲望。

　　8.孩子决定休息

　　和孩子讨论就寝、起床时间，也问问孩子喜欢父母用什么方式叫他起床。让孩子自已决定作息时间，可以让孩子知道该对自己的承诺负责;用孩子能接受的方式叫他起床，也可以降低彼此的不愉快。

　　9.可爱铃声助醒

　　帮孩子买一个闹钟，让他挑选自己喜欢的铃声，那么孩子早上听到闹钟响起的声音时，可以减少父母叫他的不悦感。

　　10.营造起床气氛

　　叫孩子起床的时候，随手播放一些轻松的音乐，或者放一些孩子喜欢听的故事CD，让孩子在轻松的气氛中醒来，缓解被吵醒的不快。

　　11.睡前准备就绪

　　睡前要求孩子整理自己的书包，把明天该带的东西都准备好。如果天气寒冷，可以先把隔天要穿的内衣当成睡衣穿，起床后只要帮孩子套上毛衣、外套即可。这么做不但可以避免孩子在穿脱之间受凉，也可以减少起床后的准备时间。

　　12.理清先后顺序

　　父母起床后，先把自己的问题都处理好，再叫孩子起床。这样家长就不用一边急着处理孩子上学前的准备，一边还要忙着整理自己上班前的琐事。在时间有限的情 况下，只要家长一急躁，亲子之间就很容易会产生摩擦，所以先准备好自己的事，或是以孩子优先，都可以为彼此节省不少时间。

　　13.提早起床发泄

　　如果孩子起床时脾气很大，一被吵醒就会大哭大闹，而上述的任何方法都不管用时，家长只好提早叫孩子起床，先让他发泄一顿再说。在他哭闹的时候，家长不要责骂他，试着让他一个人宣泄情绪，等他闹够了，先安抚他，再去做出门前的准备工作。

　　14.亲子共同努力

　　两个专业幼教老师最后提醒家长，要改善孩子赖床的问题，先给孩子一点缓冲时间，态度不要过于急躁，只要温柔坚定地去执行就可以了。除此之外，家长也要衡 量每天出门前的预备时间够不够，如果是在时间很急促的情况下，就不要期待孩子愉快地醒来。且在要求孩子之前，家长也别忘了要跟孩子一起共同努力。

　　赖床对身体有6大危害

　　一、赖床降低听力和记忆力

　　一般清晨醒来赖床时，容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都难以集中精力。这是因为人们赖床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。时间长了，还损害记忆力和听力。经过一段较长时间的睡眠后常常会出现头脑昏沉，精神匮乏的生理不适，这是因为人在睡醒后，继续赖床不起易于不着边际地胡思乱想耗费更多的氧，使大脑缺氧造成头脑昏沉，长久以往更是会降低人体的听力和记忆力。

　　二、赖床会造成大脑供血不足

　　睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，要是长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。

　　三、影响泌尿系统

　　健康喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉与关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。

　　四、年轻时赖床更年期提前

　　通常情况下，导致女性更年期提前的原因大致包括压力过大、精神过于紧张、过度减肥、反复人工流产等导致卵巢功能早衰而出现的更年期提前现象。殊不知，年轻时赖床，也是导致更年期提早到来的其中症结之一。

　　太阳高挂了，还赖床不起，也往往造成这类人的血压要比正常的同龄人要低，如果长时间的、多年来一直保持着“早睡早起、锻炼身体”的良好习惯，体内正常的生物钟不被打乱，不让脑垂体分泌的激素水平发生异常波动，保证人体各项正常功能、正常代谢的正常进行，这种本该迟来的更年期就不会过早的光顾。

　　五、赖床会造成消化不良

　　喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或是错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。

　　六、赖床会破坏人体正常的生物钟规律

　　早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或是睡眠时间过久，都不利于身体健康。

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热心网友 时间：2022-06-28 22:43

孩子们经常依靠床，父母敦促它迫切地使用它。很迫切地看到时间在几秒钟内丢失。但早上的情绪也受到孩子的影响，父母不能打架。我只能试图让患者保持并让孩子起床。

首先，床习惯对他们的成长和发展的做法

1，大脑不足

人体在睡眠时，脑皮层也进入了睡眠状态，活跃低。长期床将使脑皮层的发展受到*，这将导致大脑的血液供给血液。睡觉后，孩子睡了，圣灵不是很好。

2，不能形成健康的生物钟

正常睡眠时间可以让我们的生物钟常规，晚上睡觉，早上醒来，这是正常生物钟的影响，它也很好的人体器官的正常运行也是好的。不规则的睡眠难以形成健康的生物钟，这也是人类健康的不利。

3，易于消化

喜欢睡觉的孩子不容易感到饥饿。如果你睡觉是一个早晨，即使你吃午饭，你也会在起床后有一顿大餐，你必须吃很多。和经常依靠厕所的孩子更有可能具有便秘。

4，影响泌尿系统

孩子习惯睡觉，我想睡得好，我不想起床，即使有尿液，我必须把它，我不想去洗手间。经过很长一段时间，尿液停留在人体中长，有些有毒物质会对泌尿系统的健康产生影响。

5，新代谢缓慢

孩子们选择了很长时间，身体的血液循环速度会放缓，营养物质不能在身体上变得更好，这不利于孩子的健康增长。并且代谢也会变慢，并且一些对人体有害的物质不能更好地放电。

可以看出，虽然床是懒惰的表演之一，但它也表明孩子的自我制造力是不够的，父母需要进一步加强指导。孩子不能因床而形成正常的工作规则，而不是形成健康，这不利于儿童的健康发展。

其次，孩子们将反映家庭中的哪些问题

1，父母喜欢睡觉

孩子还将与床和父母的睡眠习惯有一定的关系。如果父母通常喜欢睡觉，他们不受床的影响，对孩子的影响最为直接。孩子们看到父母不想起床，或者看到父母正在睡觉，他的心理学非常不平衡，自然不想开始床。

2，父母有联合的孩子

孩子们想要睡得很晚，或者我不想开始床，父母会教孩子的孩子，总是希望孩子睡觉，无意中为孩子带来暗示，他可以依赖。结果，孩子早上无法睡觉，总是想延迟一段时间，最后养成床的习惯。3，没有良好的工作规则

父母通常要注意培养儿童的工作规则。当孩子仍在玩时，我仍然睡得很晚，我不想早上起床，孩子不想做好律法。

儿童床的现象是非常普遍的，不仅是孩子自己的原因，还是父母的原因。此外，父母制定了一份良好的职位法，他们也承担了主要职责，他们可以帮助他们的孩子健康地长大。

纠正儿童的延迟习惯，父母培养孩子的时间概念

1，有限的时间，给孩子直觉和指导

因为孩子会肆无忌惮。

起床问题也是如此。由于缺乏时间感知，孩子们不知道如何携带自己的行为，每次延迟多少时间，所以时间，时间概念是微弱的减少的孩子。延误的感觉变得无可争议。

例如，时间*您的孩子，在编写工作时完成它需要多长时间，否则他需要一个罚款或直接向老师上传作业，并不会拖到后面并继续拖动。

通过制定规则，儿童的责任可能是负责任的，责任可以给孩子一种直观的感觉，经验很多，孩子自然会把时间放在内心，注意时间。

2，教孩子知道时间

只有多少个孩子只看数字时间，而不是时钟的比例？父母需要改变孩子的时间概念，如果孩子不知道什么，那么一些改进方法尚未得到改善，并没有办法引导基本指导，它不会以太能。

因此，父母希望改变孩子的时间概念，并且可以把孩子带到一起，教孩子1分钟，多秒钟，在这1分钟，将跳过几次，还有10分钟长的时间，在这我能在10分钟内做些什么。

3，父母设置了一个与时间概念创建家庭环境的示例角色

任何发展孩子的习惯都与父母的影响密不可分。作为第一任教师，父母是孩子最受欢迎，最直接的。在时间延迟问题上，父母还需要自己看到问题，不会影响他们的孩子，

因此，父母可以在家里提供自己的规则并在家设立某些小规则。每个人都要跟随，完成，给孩子一个时间概念影响过程，气氛对人们的增长非常重要。这是因为在一个良好的氛围中，孩子会受到影响，即使时间概念，也可以在一天的日子里找到规则，让孩子遵守时间规则，没有延迟，并注意存在时间。

热心网友 时间：2022-06-29 00:01

热心网友 时间：2022-06-29 01:36

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