吃什么补充维生素c快，我怀孕24周了，需不需要补充

发布网友发布时间：2022-04-22 09:35

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热心网友时间：2023-05-24 12:00

准妈妈在孕期吃什么可以补充维生素C呢？孕期吃新鲜的枣、柚子、橙子、橙子、柠檬、草莓、柿子、猕猴桃等食物可以补充维生素C. 孕妇补充维生素C，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、甜椒、芹菜、花椰菜、西红柿、大蒜、芦笋、甜椒、菠菜、萝卜叶、白菜、土豆、豌豆等。

1.孕妇补充维生素C应尽可能从食物中获取，而人工维生素C是纯药物制剂，其效果远不如天然维生素C，而且人工制剂的用量往往较大。如果长期服用，体内会形成草酸，对结石的形成有潜在的威胁。但果蔬中的维生素C不容易造成尿液中草酸含量超标。合理补充维生素C对孕妇本身和胎儿都非常重要，因为维生素C是胎儿生长发育必不可少的营养物质之一。但是补充维生素C很重要，摄入过多可能会影响发育。

2.维生素补充应以孕中期和孕晚期为重点，以食物为主要补充来源。维生素营养制剂应根据需要小剂量补充。如果饮食来源很少，应该每天补充。如果饮食中已经含有一部分，就没有必要每天补充。以叶酸为例。如果孕妇饮食中有足够的绿色蔬菜、肉类和牛奶，每天需要600微克叶酸，食物来源已经可以满足一半以上。每天补充200微克或400微克就足够了，而一片叶酸大约是400微克。在这种情况下，隔天服用一次就足够了。

3.合理补充维生素C对孕妇本身和胎儿都非常重要。因为维生素C是胎儿生长发育必不可少的营养物质之一，尤其是孕中期，胎儿生长迅速，需要补充足够的维生素。怀孕期间，母体血液中维生素c含量逐渐降低，分娩时仅为孕早期的一半。此时摄入严重不足的准妈妈容易生病，所以维生素C的补充要及时。

热心网友时间：2023-05-24 12:00

准妈妈在孕期可以吃一些维生素C片，平时可以吃一些苹果，橘子，橙子，柚子，白菜之类的水果蔬菜来补充维生素C。

热心网友时间：2023-05-24 12:01

吃苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜和西红柿，可以补充维生素C。并且这些食物的营养价值很高。

热心网友时间：2023-05-24 12:01

在孕期的时候就可以吃橙子，柚子，火龙果，猕猴桃，还可以吃橘子，这些食物当中就会有丰富的维生素C。

孕妈都知道孕期需要补充营养,科学合理的补充方式是如何的?

孕妈在怀孕0-8周的时候需要补充叶酸，避免宝宝发育畸形。9-12周补镁和维生素。13-16周补碘，对胎儿的甲状腺发育有好处。17-20周补充维生素D和钙；因为孕期中孕妈会流失大量钙质，容易导致骨质疏松。21-24周补铁。25-28周补食物纤维，防止孕妈发生便秘的现象。29-32周补不饱和脂肪酸。33-36周补蔬菜。

怀孕每个阶段需要补什么

怀孕0-4周需要补的是叶酸，作用是防止胎儿神经器官缺陷；怀孕的4-8周需要补充维生素C和维生素B6，为了缓解牙龈出血和抑制妊娠呕吐的作用；怀孕的8-12周可以补镁，还有维生素A，是为了促进胎宝宝生长发育的作用；怀孕的12-16周可以补锌，防止胎宝宝发育不良；16-20周可以补充维生素D和钙，是为了促进宝宝...

准妈咪各阶段妊娠期进补方法各不同,孕中期应当怎么进补?

怀孕0-4周需要补的是叶酸，作用是预防胎儿神经器官缺陷；怀孕4-8周应补充维生素C和维生素B6，以缓解牙龈出血和抑制妊娠呕吐的影响；16-20周可补充维生素D和钙，是为了促进宝宝骨骼和牙齿的发育；20-24周可补充铁，预防缺铁性贫血；24-28周可吃健脑食品，是为了保证胎儿大脑和视觉。怀孕8～12周可补镁...

24周孕妇吃什么营养最好

怀孕24周左右，孕妇多吃的食物应该是鱼肉，其含有丰富的营养物质，可以促进宝宝的生长与发育，也可以增强记忆力。除了吃鱼肉外，平时也要适当性多吃一些肉类奶类、蛋类来补充蛋白质。最好多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以预防便秘的发生，促进肠胃的蠕动，平时注意多休息，避免劳累过度，保持充足的睡眠。这时候...

怀孕不同阶段的进补方法

怀孕不同阶段的进补方法1 怀孕不同时期补充什么 1、0—4周：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要。2、4—8周：维生素C、维生素B6 作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐 3、8—12周：镁、维生素A 作用：促进胎宝宝生长发育 4、12—16周...

胎儿孕24周发育标准孕24周期间需要注意什么

孕24周期间需要注意什么 1、饮食方面有利于婴儿视力发育的饮食：瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。2、多休息怀孕期间要注意睡眠质量，多休息，别熬夜，保持充足的睡眠，此期间不可夫妻...

孕期营养品各个阶段怎么补充

补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、柳橙等。除了食补以外,还可以口服叶酸碇来保证每日所需的叶酸。 2、4-8周:维生素C、维生素B6 ...

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