怎么样可以睡前暴长10厘米

发布网友发布时间：2022-04-22 09:34

共5个回答

热心网友时间：2023-06-22 13:30

只能穿增高鞋了吧。。。暴涨不可能了，但是我有个办法可以对长身高有帮助的，就是每天晚上睡觉前用力踮脚伸手伸展身体尽力摸到家里墙壁的最高处，时间大约3到5分钟左右，不过很累而且需要长期坚持，也许一年半年才可以看到效果，不过值得一试

热心网友时间：2023-06-22 13:31

正确的运动，充足的睡眠的确有助于长高，但也不可能睡前暴长10厘米，长高是一个缓慢的过程

如果想长高，要先了解人体长高的基本原理，才能科学安全的长高：

人体长高是骨细胞*增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果肉类从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。

那么人类补充什么营养，就可以像庄稼一样快速长高呢？

科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时补充31种营养，才能实现长高，且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。

热心网友时间：2023-06-22 13:31

暴涨是不可能，但我有一个方法，我初一的时候学校跑步每天3圈体育课还要跑两圈，一圈两百米，大概过了几个星期，发现腿瘦了，真的。每天晚上睡觉前喝一杯酸奶，是酸奶，立位体前躯，坚持10分钟。跳绳，每天100个，有长高，很不错的。

热心网友时间：2023-06-22 13:32

从普遍角度上来看这是不现实的，当然也可以通过其他方式来长高，如喝牛奶，吃水果，运动

热心网友时间：2023-06-22 13:32

睡前不太可能，睡眠倒是可以，因为在梦里什么都可能发生！