“炒米粥”（曲米茶）减肥是否真的有效果？
发布网友
发布时间：2022-04-22 09:34
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热心网友
时间：2023-10-28 04:33
你选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选糯米，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至 发黄就可以了。要注意以下几点：
1、炒米的时候，要保证米是干的；
2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的；
3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。
4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。
它的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素 也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。 活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的 “刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。
米茶水色淡黄，香气浓郁，滋味微甜不淡，略涩不苦，既可代替米饭，又具饮茶解渴的作用，为夏季防暑降温之佳品，气候愈热，食之愈爽。在钟祥农村，人们一般在头天晚上炒制后，盛入陶罐中，第二天食用。隔夜米茶，味略酸甜，更能增进食欲，生津止渴，别有一番风味。在钟祥市，家家户户夏天都炒制米茶，荆门、京山、沙洋、天门、 宜城等周边县市也有部分居民喜爱吃米茶。
我前几天试过两次。其实我没觉得有什么不一样，但我妈妈就觉得太刮油不顶饱。所以说，除非楼主觉得这个东西吃下去刮了油以后你即使饿了也能忍着，那么这个方法是一顶顶用的。如果楼主对美食不具有抗拒能力，那么这个方法依然不会有用。
不过我们今天生物课老师刚说了，这样为了减肥而减少摄入的营养是极其不明智的！它对身体的损害远比你自己认为的要严重得多！所以还是多运动吧。健康，远比外观来的重要对吧。
热心网友
时间：2023-10-28 04:33
有点象苞米花的味道.
我吃了两天.也没有书上或的可以润肠通便.所以就放弃了
