吃什么可以扑VD？
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发布时间：2022-04-22 09:29
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热心网友
时间：2023-10-27 13:17
蛋黄、鱼肝油、虾皮、牛奶、动物肝脏等里含维D相对较丰富！
热心网友
时间：2023-10-27 13:18
富含维生素D的食物有葵花子油、鸡蛋黄、小虾米、鳕鱼、比目鱼、沙丁鱼、小鱼干、动物肝脏、牛奶、奶油等。另外，多晒太阳可促进人体自身合成维生素D。如需通过药物补充维生素D，需在医生的指导下进行，因为如果服用过量，会导致体内维生素D蓄积过多，出现中毒症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。
吃什么补充vd和硒
有个很天然的办法补VD，那就是多晒太阳，晒太阳能让人体合成VD。吃鱼肝油也可以补VD。硒的话，可以多吃些芝麻、动物的肝肾、大蒜、蘑菇，这些都是补硒的。吃硒维康口嚼片也可以补硒。
吃什么可以扑VD?
富含维生素D的食物有葵花子油、鸡蛋黄、小虾米、鳕鱼、比目鱼、沙丁鱼、小鱼干、动物肝脏、牛奶、奶油等。另外，多晒太阳可促进人体自身合成维生素D。如需通过药物补充维生素D，需在医生的指导下进行，因为如果服用过量，会导致体内维生素D蓄积过多，出现中毒症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。
吃什么水果补vd
柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、...
吃什么补vD?
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多...
吃什么蔬菜可以补充vd呢?孕检的时候发现缺少这种元素,亲们指点我。_百 ...
你好，现在还是要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，然后可以多吃点动物肝脏豆类食品。
25羟基维生素d偏低吃什么可以补
这是提示你身体缺缺钙了，平时要多晒太阳，晒太阳能让人体天然合成维生素D从而促进钙吸收。人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。平时食补注意多吃海鱼和奶酪还有蛋黄，这些食品中都食有较丰富的维D。
吃什么食物可以补钙?
牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等~~~适当晒晒太阳，晒太阳可以促进Vd的形成，促进钙质的吸收
青少年缺vd患佝偻病,应多吃哪些食物
人体一旦缺乏维生素，就会影响正常的生长和发育，还会引起疾病，如图：可知，人体缺乏维生素D时易患佝偻病和骨质疏松症． 故选：D
缺乏维生素D应该吃什么
人通过暴露于阳光下、膳食摄入和维生素D补充等途径补充维生素D。富含维生素D的食物并不多，乳类、蛋黄、动物肝脏和富含脂肪的海鱼等含少量维生素D，而植物性食物如谷类、蔬菜和水果几乎不含维生素D。所以，与其它营养素不同，维生素D在饮食中很有限。维生素D的推荐剂量，各国不同，但过去都较为保守：在...
