孩子怎么增加记忆力 如何有效提高记忆力？
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发布时间：2022-04-22 09:27
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时间：2023-10-05 07:44
孩子拥有一个比较好的记忆力，在学习的时候就能减少很多痛苦和不必要的麻烦。但是很多孩子就是会有记忆力不好的现象，一个单词可能背一天也记不住。那么如何提高孩子记忆力?吃什么提高孩子记忆力?孩子记忆力差的原因有哪些呢?
如何提高孩子记忆力
1、幼年进行诊断，改善记忆力
医疗条件可以解决导致孩子记忆力丧失的遗传性疾病或损伤。短期记忆丧失、头部受伤、抽搐、大脑感染、甚至是中风，这些都是导致孩子记忆丧失的一些医学问题。这样的医学问题如果在早期得到诊断的话，能够更好地帮助改善孩子的记忆。
2、音乐辅助，增强记忆力
音乐不仅可以增强识记内容的趣味性，还能减轻孩子大脑的负担，让孩子记得牢固。在音乐中反复听或诵读，有意识地进行一番强化练习，是一种简便易行、行之有效的记忆方法。
对于一些难记的内容，可以辅助音乐反复播放。在强烈的音乐节奏感中，孩子的语言模仿潜能可以得到激发。孩子的语言和记忆力就会有质的飞跃。这方法尤其适合一些枯燥难记的知识，像二十四节气歌，乘法口诀、珠算口诀等。
3、规律睡眠，提升记忆力
不规则的睡眠习惯会阻碍孩子们的记忆力。给孩子们灌输一个良好的睡眠习惯，这样做能提高孩子的记忆力。每个父母都要给自己的孩子制定一个睡眠时间表，并且让孩子们遵守这个表。规律的睡眠能够加强大脑的功能，也能提高孩子的记忆力。
4、巧用最佳记忆时间，提升记忆力
我们上学的时候会有早读、晚上会有晚自习，这些都是有原因的。早上起床之后、晚上睡觉之前的时间段我们的记忆力都是很清晰的。家长要注意观察分析孩子在哪一时间段的记忆力比较好，找到这个最佳时间，让孩子在这个时间里背诵、学习会有事半功倍的效果。
5、丰富生活环境，增强记忆力
见多识广是很有道理的，在生活中应该不断开阔孩子的视野，让孩子对其他事物产生浓厚的兴趣进而才能不断探索，不断思考。在给孩子树立信心的同时，保持孩子对未知事物的热情，能使孩子主动提高记忆力。
6、减少看电视，提高记忆力
有研究指出，经常看电视的孩子记忆力会比较差。在看电视的时候孩子的大脑并没有放松，反而处于高速的运转之中，这样就会出现过度用脑。孩子经常看电视，在学习的时候就会有情绪不高、跟不上节奏的现象。
吃什么提高孩子记忆力
1、鲑鱼
鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,但脂肪含量却较低,含有EPA和DHA,有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。
2、蛋类
众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更聪明。
3、花生酱
花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议,花生酱应该与一些含热量较低的食品,如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。
4、全麦制品和糙米
全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等,对于保持认知能力至关重要,所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。
5、燕麦
燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了,特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。
孩子记忆力差的原因
孩子的记忆力比较差，很可能是宝宝自身的心理素质造成的。
一方面是由于儿童本身的注意力比较差导致的。当孩子的注意力不集中时，就不会对于所遇到的事情进行记忆，这就会表现出孩子记忆力差的现象。
另一方面是由于宝宝此前食用的食品中有铅超标的现象，前铅超标会影响到宝宝的神经中枢，还会导致宝宝的大脑发育受到影响，这样就会导致宝宝的记忆力下降。
因此在购买宝宝食品时，一定要保证食物的质量，很多元素的超标很容易影响到宝宝的智力。
总结：孩子的记忆力好坏我们可以在后期给孩子弥补，在饮食和平时的娱乐、学习等方面进行有意识的调节能改善孩子记忆力差的问题。多带孩子出去走走，找到孩子真正感兴趣的地方能让孩子主动提升自己的记忆力。在饮食上，鲑鱼、蛋类、燕麦等都有很好的健脑、提高记忆力的效果。
追问提升记忆力的方法很重要的一点就是要训练大脑，记忆力是可以通过训练或者是锻炼来提升的，用进废退，脑子越用越灵。可以经常做一些阅读、背诵方面的训练，平常在记忆事物的时候可以找一些适合自己的记忆方法，在饮食方面可以吃一些有助于提升记忆力的食物，比如深海鱼类、核桃、瘦肉、蛋类等等，还可以吃英泰含片，改善记忆力的保健食品。还要注意适当的锻炼和保证充足的睡眠。
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时间：2023-10-05 07:44
①趣味记忆法
如果在课堂上让孩子们用图片来做游戏，孩子很快就能记住图片之间的关联是什么，这是通过趣味性来加深孩子的记忆力
②简单记忆法
把图片做成简笔画，让孩子根据特征来连贯的来记忆他，这是把要记忆的东西简单化，这样记忆起来对孩子来说会容易很多。
比如说你拿一张奥迪车的logo的图片给孩子们，告诉他们四个圈就是奥迪车的标志，这是简单化
③重复记忆法
如果让孩子去辨认连续20张以上同一个logo，这也是增加他这个图形记忆的一个很好的方法
④纸牌记忆法
纸牌记忆是最容易玩的一个小游戏，但是这也是训练记忆力和注意力很有效的一个方法。
首先拿一副扑克牌摆在孩子们的面前，让孩子自己抽取一张纸牌，然后告诉他“请你记着这一张扑克牌的花色数字”，这个时候孩子的专注力都会集中在纸牌上，然后同样的动作让他抽取5张，然后把纸牌合上拿开。
“请你回忆你拿了花色，告诉我，你拿到的纸牌分别是什么？”孩子就会根据刚才的记忆来想，因为刚才的扑克牌是有形象的具体记忆，孩子会在大脑中搜索，然后给出答案，在这个过程中孩子的记忆力和专注力都能得到很好的锻炼。（但这个游戏有两点就是不能猜牌和偷看牌，如果这样做了，那这个训练游戏的意义就不存在了）训练到后期，很多孩子甚至能记住十几张牌，那些所谓的牌场上的高手或者记牌的高手，他们也是这么训练的。
⑤视觉信息的增减训练
这个训练现在已经广泛运用到了多个儿童培训领域，比如记忆力训练，大脑训练，专注力训练等等
视觉信息的增减训练是属于可以随时随地开始的训练方法，比如说在家里，父母可以在茶几上摆放个6-7样的物品，让所有人观看一下，然后闭上眼睛，这个时候拿走一样东西，然后让孩子睁开眼后观察后说出少了什么东西，开始的时候可能有点难，可以让她观察的时间多点，到后面就不用观察太久了。（也可以往茶几上添加东西，后面数量可以慢慢添加）。
让孩子练习的视觉信息的增减其实很多专业训练也会用到，就比如说狙击手，他们的训练就是要在繁杂的大环境里捕获自己的目标，无论周围大环境怎么改变，人物怎么移动，事物怎么增减，他都能准确标准自己的目标，这就是进行视觉信息增减训练的好处，同理，在学习中和工作中也同样有用。
这几种简单的方法，只要我们愿意我们可以无时无刻地锻炼孩子，不局限用什么方式什么工具，行动起来，我们和孩子一起快乐而优秀的成长。
追问要多吃些营养大脑抗疲劳的食物。首先可以多吃点胡萝卜，可以促进记忆力，多吃白菜可以缓解神经焦虑，保持心态的平静。还可以吃英泰含片，英泰含片以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品，能够提高记忆力的。
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时间：2023-10-05 07:45
（1）蛋白质：蛋白质是人体细胞最重要的组成部分之一。脑细胞的蛋白质充足，可以维持或改善脑部功能。富含蛋白质的食物主要包括鱼、肉、奶及奶制品、豆及豆制品、蛋类等。多选择动物类食物。如只吃素食，应增加豆及豆制品食物的摄入。
（2）亚油酸：亚油酸是人体必需的脂肪酸，可以维持细胞结构、降低体内胆固醇含量，改善血液循环，从而降低脑细胞缺血、缺氧坏死的风险。亚油酸多存在于大豆油、玉米油、芝麻油等植物油中。选择低温烹调，避免亚油酸被破坏。
（3）维生素：维生素是维持细胞功能的重要营养物质之一，如维生素C、维生素E等具有抗氧化、抗衰老的功能，可以延缓脑细胞衰老的速度。B族维生素参与细胞内碳水化合物、脂类、蛋白质的代谢，为多种酶的合成提供原料。多吃新鲜的水果和蔬菜，可以提高维生素摄入量。
（4）其他营养素：钙、镁、铁、硒、锌等营养素对于维持细胞功能和结构十分重要，可以通过增加奶类、豆类、海鲜、坚果、新鲜蔬菜、肉类等食物的摄入，以提高此类物质的补充量。
在补充含有以上营养物质食物的同时，应改善饮食习惯，如少量多次进食，避免油炸、烟熏、烧烤等烹饪方式，适量减少动物脂肪、主食等食物的摄入，避免饮酒等。
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时间：2023-10-05 07:45
二、应该抓住睡前和醒后这两个记忆的黄金时段，您可以让孩子复习一下白天或以前学过的内容。
三、有意义、能理解的内容不容易遗忘。因此，在让孩子记忆学习内容之前，最好能帮助孩子理解所学内容。
四、一次记忆同类的内容过多、过久时容易发生遗忘。因此，在学习时，要注意文理学科交替学习、不同学科交替学习。
五、用脑过度，脑机能下降时，记忆效率低。每学习四五十分钟，可以做做广播体操、眼保健操等，缓解疲劳，有利于身心健康，增强孩子的学习效率。
六、记忆方法因人而异。有人擅长“看”（视觉型），有的人擅长“听”（听觉型），有的人擅长用“嘴和手”（运动型）等等；比较常见的是各种感官并用，而这种方法的记忆效果最佳。
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时间：2023-10-05 07:46
二、具体化：您可以举例说明下孩子记忆力不好的具体表现吗？
三、探讨问题的成因，并具体分析：
a 孩子的图像记忆能力没有充分开发：大脑的图像记忆能力是抽象记忆的100万倍，没有图像记忆习惯就会很吃亏。
解决：有意识培养孩子图像记忆能力。让孩子首先学会轻松将任何需要记忆的内容转化成图像的方法技巧，然后后养成随时快速转化的习惯，从而逐步提升孩子的记忆能力。
b 孩子被贴上了“记性不好”的负面标签：孩子从小被大人无意识的评价为记忆力不好，而从自己也在潜意识的认为自己记不住东西，消极的暗示会不断导致孩子记不住东西。
解决：撕掉负面“标签”，改变大人对孩子记忆力的负面评价习惯，给孩子的记忆力给予积极正面的暗示，不断强化孩子对自己记忆力的自信心。
c 孩子缺乏科学系统的记忆力训练：大脑的潜能是非常大的，关于科学使用大脑、科学训练大脑的课程越来越多。自家孩子有没经过训练，自然相比较会显得差。
解决：参加优胜派的全脑记忆训练课程，在科学、专业、系统的课程里，得到快速有效的提升。
