柠檬水喝的时候有什么要注意的吗

发布网友发布时间：2022-04-22 09:28

共4个回答

热心网友时间：2023-06-23 01:49

现在每当到了夏天的时候，很多的MM就会随身携带一杯柠檬水来消暑解渴，其实最重要的是柠檬水含有丰富的维生素C，对于我们来说不仅有美白养颜的功效，而且还兼备瘦身减肥的作用。但是经过一段时间却发现很多人对喝柠檬水的细节并不是很了解，所以今天就和大家来分享一下我的一些小小的经验。
首先说到的是，我们既然是喝柠檬就必然离不开水，因为我们是泡在水里喝嘛，那这个水就要有点讲究了，到底是用80度的水去泡好呢还是说用60度的就可以呢？来听听专家怎么说的吧，专家的建议是，不要超过60度。因为如果水温太高的话，柠檬中所含的维生素C就很难被我们人体所吸收。
第二个就是冲泡多少柠檬比较合适呢，我的一个朋友真的非常夸张，她每次在冲泡的时候都是放整整一个，我的天纳，照这样下去不仅仅是浪费啊，我估计她早晚要去看牙医的。我们平时就可以在一些超市或者菜市场啊什么的，都是可以买到柠檬，拿回来之后就将它切成很薄的那种小片就可以了，然后每次喝的时候放个一到两片就可以了。所以说如果放太多的话，也就是浓度太过了的话，也是会引起我们肠胃道的不舒服的，所以就是建议我们可以根据我们的量去泡的时候放一两个就行了，等再喝的时候再重新放我想这样比整个都放进去肯定是好多了，营养的流失自然也是不会很多。
第三个问题是对于切完后剩下的柠檬我们应该怎样处理呢，是冲好水直接就放到冰箱里，还是说用保鲜膜包好然后在放到冰箱里呢，在这里建议大家是选择第二种。那有的朋友也会问了，我每次冲泡一壶柠檬水，然后放到冰箱里面，我什么时候喝什么时候再拿出来，这样不是也可以吗？其实这样是不好的，会使维他命C慢慢的流失，营养都没有了，那我们还拿来做什么，大家说是不是。
最后一个问题也是很容易被大家忽略但确是很重要的一点，我们有的人虽然每天都会随身携带着一杯柠檬水，但是常常会一喝就是一天，也就是一杯柠檬水在一天之内才喝完，这样的可是大有人在啊。可他们并不知道，这样是完全不正确的，其实最佳的饮用时间是在半个小时到一个小时饮用完，因为虽然维他命C有很好的抗氧化的作用，但是也是很容易被空气所氧化。
大家在喝的时候可以根据自己的情况适当调整也是可以的。

热心网友时间：2023-06-23 01:49

值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水，不要空腹喝，对胃不好。

热心网友时间：2023-06-23 01:50

毕竟是酸性的东西，避免和有气的东西一起喝，比如汽水，苏打水什么的。
然后就是柠檬片不要泡太久。
其实没什么注意的，喝着也有好处。
祝身体健康

热心网友时间：2023-06-23 01:51

不要再出门之前喝，也就是喝完了不能晒太阳。会长斑的！！来自：求助得到的回答