问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

9岁怎么练习劈叉

发布网友 发布时间:2022-06-10 20:15

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2024-11-30 02:27

你好,对于柔韧度的练习,你这个年龄应该刚刚好,我认为需要注意以下几点:1.劈叉,首先腿要有一定的柔韧度,所以就要先压腿 2.压腿,分正面和侧面,骨盆要正,背挺直往下压,正面尽量让下巴挨到腿,侧面尽量让耳朵挨到腿 3.当腿的韧带完全拉开的时候 ,就能达到劈叉的目的了4.每天坚持练习,刚开始会疼,时间越长,疼痛感越不明显,相信你可以做到加油!

热心网友 时间:2024-11-30 02:27

慢慢来 慢慢劈
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
早孕验血报告单怎么看 测试早孕的方法 联想电脑退货注意什么 公务员裸眼视力必须0.3吗 山东农业大学机电学院科研成果 山东农业大学机械与电子工程学院实验研究 山东农业大学机电工程学院有哪些重点实验室和研究中心? 复发性无菌性脑膜炎的诊断 电子简历自我评价 电子信息技术专业个人简历自我评价 楚留香手游9月7日更新公告 天机阁指点江山功能开放-手游资讯-安族网 不吃哪些东西可以预防胃痛谢谢了,大神帮忙啊 胃痛如何预防?在厂里上夜班通霄的没什么就是胃老是痛是吃得不好吗... 胃痛患者的预防保健方法包括哪些 平时怎么预防胃痛?? (越详细越好)谢谢 梦见一个人站在山上突然山崩地列 怎么隐藏别人看不见 黄金投资如何做? 祖铭臭豆腐怎么吃? 为什么吃辣的后不能喝热水? 吃了辣豆腐可以吃旺仔牛奶吗 元朝蒙古人把汉族人划分为④等,是什么原因? 求蒙古国分裂为四大汗国的原因 想找一些历史上有名的战争事件(国内外都可以) 蒙古第四任大汗忽必烈创立了元朝,为何蒙古人却很讨厌他? 《那个精彩的瞬间》,600字以上 古今有多少有名的战争? 海南热带海洋学院五指山校区什么时候发学生证 火炬到石家庄的时间 蒙古人的分支流变情况,多少支,名字 孙悟空被压五指山下,为何不变小飞出来? 梦见下了大雨,发了大洪水 单向阀cad怎么画,怎样画出单向阀 单片机通过线圈控制水电磁阀的开关。怎么画电路图 做了宫颈糜烂手术可以顺产吗 狗狗身上起泡怎么回事? 小狗肚皮上长黄色的小水泡是怎么回事? 狗狗身上长小泡泡怎么办 狗狗肚子上起了黄色的小水泡,怎么回事? 狗狗肚子上有个像水泡一样的泡怎么办 狗狗肚子上起了好多小水泡是怎么回事? 狗狗身上起小泡 我家狗狗身上长了个类似水泡的东西,谁知道这是怎么回事? 刚出生的宠物狗身上出现水泡是怎么回事 狗狗肚皮上长了黄色的水泡,有些还破了,这是为什么,怎么治疗,大神帮忙... 小狗身上起黄水泡是什么原因 狗狗腹部满是水泡该怎么处理? 为什么狗狗身上会起 像水泡一样的东西- -!!! 4个半月大狗狗,身上起了一个红色的像水泡一样,是生病了吗这个??_百度... 狗身上长了很多一粒一粒的是什么,到后面会变水泡? 幼狗小便位置皮肤长泡泡是什么原因