小腿肚痛推那里怎么推

发布网友发布时间：2022-06-10 16:43

共3个回答

热心网友时间：2024-07-01 16:23

1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正确；
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合运动；
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

热心网友时间：2024-07-01 16:23

听上去比较象缺钙的症状，吃点钙片试试，如果还不好，最好去医院查一查。

热心网友时间：2024-07-01 16:24

你是要减肥还是什么？如果是痛的话可能是缺钙哦