不运动的人为什么会经常胃痛呢?如何缓解胃痛?
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发布时间：2022-06-10 17:12
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热心网友
时间：2024-07-01 17:41
这是由于经常不运动的人如果吃的再多一点的话，就会给消化系统造成负担，长此以往就会形成慢性的胃病。所以我们大家才说“饭后百步走，活到九十九”，这句话其实是有一定的道理的，因为饭后运动可以帮助我们消耗体内多余的能量，促进胃肠的蠕动，对于消化吸收有着很好的帮助效果，因此经常运动确实有助于胃部的养生。那么我们的胃部已经有轻微的疾病，并且疼痛的情况下，可以通过以下几个方式来缓解：
1、多喝些白开水
首先我们缓解胃痛最好的方法就是多喝一些白开水，可以说白开水已经成了缓解胃痛的“万能药”了，因为无论是急性胃病还是慢性胃病，只要胃部开始疼痛的时候，我们喝一些白开水就会有一定程度的缓解，而且由于不运动产生的胃痛，一般情况下都是长期养成的慢性疾病，这个时候胃痛的程度应该不会很重，所以我们立即喝一些白开水是会很有效果的。
2、暖胃加按摩
在我们喝过一些白开水以后，可以平躺在床上，双手轻轻按压在胃部，缓慢的顺时针按摩100下，之后在逆时针按摩100下，当我们觉得胃部稍稍有缓解的状况之后，可以利用一个装满热水的热水袋来放在肚子上温暖一下胃部，这就可以很大程度上的缓解胃痛了，不过这里需要注意的是，如果是胃胀的话，那么按摩的时候千万不要太过用力，因为太用力会导致病人疼痛加剧。
3、吃药缓解
如果我们胃痛的程度比较严重的话，那么肯定是长期的胃炎情况加重了，这个时候就不能用简单的物理疗法来进行缓解了，正确的处理方法是到附近的正规医疗机构做一下相应的检测，之后在医生的指导下科学的用药进行治疗，不过这里需要注意的是，咱尽量不要自行凭主观臆断去药店购买药物，以免耽误了最佳的治疗时间和病情。
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时间：2024-07-01 17:41
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时间：2024-07-01 17:42
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