骑自行车能锻炼股四头肌吗

发布网友发布时间：2022-06-09 21:29

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热心网友时间：2024-12-02 21:30

有一定效果，但效果因人而已，一般效果不大。

我们都知道正常肌肉生长是细胞的重新长，如果你平时有运动的习惯，自行车可能会完全没有效果果。
如果你平时少运动，肌肉基本没什么锻炼的，可能前期会有一定效果，一般3个月左右可见效果，3个月后基本不会有什么变化。

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