喜欢长痘痘的人要注意那些饮食

发布网友发布时间：2022-06-09 22:09

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热心网友时间：2023-04-22 19:47

建议多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，可以吃一些排毒或清热解毒的食物或药品如苦瓜，芦荟胶囊或排毒养颜。

1、忌高脂类食物：祖国医学认为青春痘的成因是由饮食肥甘而引起。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此必须忌食这类食品，如猪油、牛油、羊油、奶油、肥肉、猪脑、羊脑、牛脑、猪肝、猪肾、鸡肝、鸡蛋黄等。

2、忌辛辣刺激性食物：此类食品食后易上火，所以患者平时应忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、辣酱、辣油、桂皮、姜、京葱、韭菜、洋葱、芥末、鲜辣粉等。

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3、忌高糖食物：摄入高糖食物后，会使皮质腺分泌增多，因此必须忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、水果罐头、冰淇淋、果酱、炼乳以及各种高糖制品等。

4、忌补品：补品食后易使人内热加重，所以像人参、黄芪、鹿茸、紫河车等补品一概不能应用。

5、忌腥发之物：腥发之物会加重青春痘，因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、象皮鱼、带鱼等。贝壳类食物也属易发之品，如蛤蜊、淡菜、河蚌等。河鲜较海鲜好一些，可试食之，确定痤疮因何物所发，即可忌食。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等。

6、忌酒：酒精能加重痤疮，因此一定要禁酒，特别是白酒。

爱长青春痘的人饮食有哪些禁忌大家应该知道了吧，专家提醒大家注意，为了避免青春痘加重，青春痘患者饮食一定要多加注意。

热心网友时间：2023-04-22 19:48

尽量不吃油炸的辛辣的食物。。不喝酒吃烧烤。。不要熬夜。。平时对着电脑的时间不要太久。。对吃水分多的水果。。贴补水面膜。。喝蜂蜜水。。。

热心网友时间：2023-04-22 19:48

要少吃辣，少油，多吃点清淡的，多吃水果