天气炎热,喝什么凉茶容易解署?

发布网友发布时间：2022-06-10 09:57

共5个回答

热心网友时间：2024-11-19 21:06

绿茶
暑热耗气伤津，因此凉茶中所用的药材多具有清热益气、滋阴潜阳的功效。这些中药材有的是可以药食两用的，有的是只能入药来用的。即使是可以当作食品来用的药材，也同样具有中药的四气五味。比如经常被大家使用的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩兰、木蝴蝶、麦冬、竹叶等药材，性味大多是辛甘寒凉，经过浸泡后，有效成分会有一半以上溶解到水里，药力虽然不像煎过的汤药那么强，但是如果大量的喝，在清解暑热、滋阴潜阳的同时，也会使人体脏腑的阳气发散、受损，脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调。所以说，凉茶也是药，可以在适当的时候用来解解暑，但喝的时候应该节制有度。

热心网友时间：2024-11-19 21:06

早晚餐喝点粥，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥、皮蛋粥等，既能生津止渴，清凉解暑，又能补养身体。
出汗较多时及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。
注意口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

热心网友时间：2024-11-19 21:07

天气炎热,稍不注意,人便会中暑,预防在先,喝菊花茶较为有效,菊花的功效是平肝解毒明目,具一定的解暑作用.

热心网友时间：2024-11-19 21:08

每天8杯水是最基本的方法，做到这点已经解署了很多了，在此基础上再喝点菊花、麦冬、蜜糖水，或者绿豆海带汤。

热心网友时间：2024-11-19 21:08

绿茶，冬瓜茶，