坚持跑步1年后,停止跑步身体会有何变化?

发布网友发布时间：2022-06-11 02:55

共4个回答

热心网友时间：2024-05-05 03:53

如果坚持跑步一年，之后停止跑步，我觉得身体会有会出现肌肉松弛，运动能力、配速、心肺都会出现不同程度的下降。

热心网友时间：2024-05-05 03:54

停止坚持一年的跑步首先会快速令人发胖，然后会食欲降低，体脂率增加，身材走样，身体代谢率降低，精神变差，身体机能变缓。

热心网友时间：2024-05-05 03:54

停止跑步后，身上的肌肉可能会变成肥肉，还是建议你不要停止运动，坚持锻炼，身体健康才是最重要的。

热心网友时间：2024-05-05 03:55

首先自己的身体会不习惯，会时刻提醒自己需要锻炼了，身体素质会变差，然后饮食方面也会受影响，食欲将大大降低，睡眠质量也会变差。