酸奶能助消化吗吃撑了

发布网友发布时间：2022-06-10 21:43

共3个回答

热心网友时间：2022-07-07 00:23

我认为应该能..

热心网友时间：2022-07-07 00:24

酸奶是可以起到帮助消化作用的，如果经常出现有消化不良，或者是经常出现有胃肠功能紊乱的情况，都可以适当的喝一些酸奶，有利于病情的进一步好转。平时注意酸奶不要空腹进行饮用，也注意不能喝一些太凉的酸奶，否则很容易导致出现有腹痛，腹泻等异常症状发生。

酸奶营养价值比较高，还有一定的美容养颜的效果，同时还可以起到帮助降低血脂的作用，平时要经常饮用。

热心网友时间：2022-07-07 00:24

酸奶因营养丰富而深受大家的喜爱，很多人在喝酒前喜欢喝一杯酸奶，可以防止醉酒。其实酸奶对于促消化也有很好的效果，喝酸奶可以促进胃酸分泌，加速胃肠道的消化吸收。另外酸奶中所含有的益生菌也有助于促进肠道健康。所以胃胀或者消化不良的人平时可以多喝酸奶，对身体很好。

促进消化的三种食物

一、苹果。苹果是生活中最常见的一种水果，对人体健康有很好的保健作用。经常食用苹果可以养血安神、增强身体免疫力，改善便秘症状。苹果中含有丰富的纤维素，可以有效的促进胃肠蠕动，加速消化吸收。

二、白菜。通常对于便秘患者来说建议日常饮食应以清淡食物为主，此时选择多食用一些白菜就有非常好的效果。因为白菜中含有丰富的粗纤维，能刺激胃肠蠕动，有效帮助消化，减少便秘症状的发生。

三、银耳

银耳的营养价值极高，对身体有极大的好处。通常暴饮暴食引发胃肠不适后，可以选择喝一碗红薯银耳羹，有效刺激胃肠蠕动，减少脂肪的吸收。

日常生活中，促进消化吸收的食物还有很多，像西红柿、蜂蜜、海带等食物都有刺激胃肠蠕动，加速消化吸收的效果。只要用对方法可以有效改善身体不适。但是预防大于治疗，患者一定要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，要多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣油腻的食物，只有饮食习惯健康，才能有一个健康的身体。

酸奶能助消化吗 吃撑了

酸奶能助消化吗吃撑了