吃撑了后喝酸奶,有助于消化吗?

发布网友发布时间：2022-06-10 21:43

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 18:07

酸奶有助于促进胃肠蠕动和消化液分泌，经常饮用有助于改善消化。但是酸奶本身是饱腹感很强的食物，所以吃酸奶本身，喝酸奶反而会加重饱腹感，对消化不好，所以吃起来不好。另外，酸奶本身也含有一定的热量，吃了之后喝酸奶就相当于额外摄入了这种热量，长期会发胖。其实喝酸奶没有特别的时间*，可以在饭间或饭前喝。

一、可以帮助消化的食物

第一，喝酸奶。酸奶可以促进胃肠道的蠕动，加速胃酸的分泌，加快食物的消化。第二，喝红茶。红茶是经过发酵烤成的，不仅对胃刺激小，还能培养胃，促进胃消化。第三，吃山楂。山楂是消化积食的良药，有开胃的效果，对治疗消化不良有很好的效果。第四，喝无蜂蜜茶。萝卜和蜂蜜对胃胀的患者有很好的消化、食欲的功效，平时吃完后，为了帮助消化，可以进行运动。

二、酸牛奶什么时候喝最好好

营养学研究表明，从补钙的角度来看，晚上喝酸奶最好。晚上12点到凌晨是我们身体血液中钙含量最低的时期，所以在网上喝酸奶有助于我们的身体从食物中吸收钙的营养成分。同时，在此期间，影响我们人体钙吸收的因素也很少。我们喝的牛奶中含有很多钙，但酸奶中含有的乳酸和钙相结合，可以起到促进人体钙吸收的作用。

日常生活中促进消化吸收的食物也很多。西红柿、蜂蜜、海带等食物有刺激胃肠蠕动、加速消化吸收的效果。用正确的方法可以有效地改善身体的不适。但是，如果预防大于治疗，患者就要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，要多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣油腻的食物。

热心网友时间：2022-06-18 19:25

喝酸奶能提供身体极易消化的钙，每日食用有助健康，喝酸奶是可以帮助消化的：
酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，从而增强人体消化能力，促进食欲。
酸奶中的乳酸不仅能使肠道内的弱酸性物质变为弱碱性物质，还能产生抗菌物质，对人体有保健作用。
酸奶中含有大量的活性杆菌，能平衡抗生素引起的肠道菌群失调，保护胃黏膜。

热心网友时间：2022-06-18 21:00

我觉得有助于消化，因为酸奶的营养价值是很高的，而且也可以增强我们的抵抗力，并且也有促进消化的作用，所以我觉得吃撑了之后喝酸奶有助于消化。

热心网友时间：2022-06-18 22:51

有助于消化，但还是建议吃撑后5分钟再喝酸奶更好，酸奶中含有大量益生菌，有助于消化

热心网友时间：2022-06-19 00:59

吃撑了后喝酸奶，有助于消化，因为酸奶本身就有助消化的功能。