腰间盘突出最佳治疗

发布网友 发布时间：2022-04-22 09:50

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热心网友 时间：2022-06-23 21:44

游泳——这是最适合的运动了吧，负面影响就是，如果着凉了，腰间盘突出会更严重

网上有多动作教呢：“燕子飞，叠肚子，倒着走，单杠，倒立或者用可以倒立的仪器”反正我都试着做过，不过有几个问题，就是自己不一定做的标准，而且做的不标准反倒抻着筋。还有就是要坚持做，这个我真是“臣妾做不到”。

然后呢，不是太太太严重，尽量还是不要手术，网页链接，这个外国人教了几个方法我觉得还不错，安利给你试试。不知道你看不看得到网页链接。

我高中的时候就腰间盘突出了，好几年了，我久病成医吧，还蛮有心得的。有一点是，真的要减肥，虽然我到现在还是没有太瘦，但是减肥确实能让你的腰好受一些，很多人腰间盘突出是因为前面小肚子比较重，人自然向前倾。

然后我去年去健身，我的复健教练说，尽量减脂以后把腹肌练起来，腹部肌肉有力量了以后可以分担一些腰椎上的负担。

还有就是一些嘱咐吧，不要单手拎东西，换成双手，保持两边平衡。不要拎太重的东西。我得了这病后变成了“丫鬟的身子小姐的命”什么重的东西我都不会再拎。不要太长时间坐着，站着也不要太久。不要跷二郎腿。拎重东西的时候用“深蹲”的姿势拎。不要直接弯腰拎。不要长时间快跑，不知道你是什么样，反正我快跑的话就会复发，我都只是快走减肥。坐公交的话，尽量坐着，站着的话，两个手握住杆子，不要一边这样容易不平衡。还有腰上垫个东西半躺在床上看电视的姿势尽量不要有，简直就是腰椎的噩梦。记得要睡硬板床，硬沙发，硬凳子，虽然很痛苦，习惯就好了。

关于辅助腰椎的腰带，你如果要搬重物，长途走爬山，长时间的开车之类的。就戴上，它可以帮助腰椎支撑。但是不要长时间的带。因为戴久了你腰的肌肉就会萎缩，这样对你恢复更加不利。

讲了这么多最后还是祝你健康。腰间盘突出是很常见的病不要害怕，不要紧的。这属于硬伤，就像古代大侠被人打了断了骨头，虽然是不可逆的病。但是努力锻炼还是可以健康生活的。希望能帮到你

热心网友 时间：2022-06-23 23:02

一、土法治疗好处：
1、简单：土法治疗只需每天早晚热敷腰椎患处半小时。
2、经济：土法治疗费用最低，不到手术治疗的1/10。
3、健康：土法治疗不打针不吃药更不做手术，没有副作用。
4、方便：足不出门也可治疗。
二、治疗症状条件：
1、确疹为腰间盘突出压迫神经需要动手术者。
2、腰间盘突出压迫神经引起的腿脚痛、麻，不能长时间站立或久坐，走路困难或下不了床者。
3、治疗期间不喝酒，少吃酸辣，不参加剧烈运动。
4、坚持用药至少两个疗程。
三、土法治疗方法：
1、在煲里放入中草药。
2、加入适当药酒浸泡1小时以上。
3、大火煲开后小火煲约15分钟，直到没看到药水流动后装入棉布袋。
4、把装好的药包再小火煲约1分钟。
5、把煲好的药包敷腰椎患处，注意不要太热烫伤皮肤。
四、土法治疗效果：
1、治疗一星期为一个疗程。
2、第一个疗程没有什么反应，但必需坚持用药，其它治疗照常。
3、第二个疗程病情有所减轻，会有感觉：有不同的痛或麻，停止其它一切治疗。4、第三个疗程：痛、麻消失或有从腰通到脚的感觉，但还是有点不舒服，不同病情的人有不同的感觉。
5、第四个疗程可康复到正常生活、工作。

热心网友 时间：2022-06-24 00:36

腰椎间盘突出的最佳治疗方法包括：1、保守治疗：包括绝对卧床休息、非甾体抗炎止痛药治疗等，适用于单节段椎间盘突出且脊柱稳定性较好、无椎管狭窄的年轻患者；2、手术治疗：适用于病史超过三个月，保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发者。如患者较年轻、单节段椎间盘突出且无椎管狭窄和腰椎不稳定，应给予经皮椎间孔镜下椎间盘摘除术；如患者合并椎管狭窄或腰椎滑脱，应考虑进行椎间盘开放切除术联合椎间盘融合术。具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。

热心网友 时间：2022-06-24 02:28

腰椎间盘膨出是椎间盘向后膨隆高起，外周纤维环超出椎体终板边缘，周围肌肉变的松弛。引起腰痛或者下肢疼痛的症状。可以吃药保守治疗。

睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。注意腰部保暖，避免受寒，局部可以理疗热敷，外用护腰带固定腰椎盘，不提重物，发作期不做剧烈运动，不久站和久坐，发作期可以输液抗炎，封闭治疗，注意保养，不做重体力劳动，避免加剧腰膨症状。保守治疗效果不好，单纯膨出可以介术治疗。养成良好的生活习惯。

热心网友 时间：2022-06-24 04:36

你好，腰椎间盘突出属于退行性病变，是由于长期的不合理姿势所导致，症状是突出的椎间盘水肿,粘连,如果突出比较轻可以牵引治疗和药物治疗。如果突出严重可以采用微创介入治疗技术，日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.

热心网友 时间：2022-06-24 07:00

腰间盘突出也有轻重之分，如果轻的情况下，完全可以用保守治疗，比如说这个加强腰背肌力量锻炼，多平卧，这都是有一些依据的，能够治好，还有保守的就是理疗、热敷，还有就是药物治疗，如果这些都不行的话，有一些比较简单一点的这个介入治疗的方法，比如说做神经阻滞，这也是能够解除痛苦，我们曾经有过例子，效果比较好的神经阻滞，其他的一些更先进的方法像椎间孔镜、微创手术、射频等等都可以，更严重的如果这些方法都不行，还得寻求骨科的手术治疗。

热心网友 时间：2022-06-24 09:42

楼上的分析非常有用，对于轻度的朋友非常具有参考意义，但如果是中晚期，那腰突单靠修养好的可能性微乎其微，修养只能缓解下病情发展对治疗无任何意义。我是深有体会之前做个牵引、按摩、正骨都没什么明显效果，也是看了《张芬花腰间盘康复教训》里的放发才好的注意：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 . 注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 .平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休..

热心网友 时间：2022-06-24 12:40

你好，很高兴为你解答问题。如果出现了浮肿，可能还合并肾的问题,建议最好到医院做一个详细检查。尤其是肾方面的。如果肾没问题。可以考虑手术治疗腰间盘突出。

热心网友 时间：2022-06-24 15:54

腰间盘突出中草药热敷的方法不错，可以考虑一下

热心网友 时间：2022-06-24 19:26

腰间盘突出源于腰部经络淤堵，气血不通，导致腰间盘及周围肌肉缺少气血滋养，就会变得僵硬，紧绷，退化，承受力下降，稍大的外力作用于腰部，便会导致突出。

它具体如何形成的呢？

长期久蹲，久坐，压迫腰肌及间盘，导致腰部经络淤堵。

腰部受寒，寒气侵入腰部经络，阻塞气血运行。

长期纵欲，损耗腰部肾气，肾气不足以濡养腰腑，腰部会经常酸痛，不适，无力。

体弱，气血不足

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰部肌肉及间盘，将变得柔韧，强健，有力，腰间盘将得以恢复。

如何做呢？可以百度搜看此文《腰间盘突出源于气血虚弱,长养气血就能改善腰突!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

热心网友 时间：2022-06-24 23:14

腰间盘突出与颈椎病的治疗都包括保守治疗和手术治疗，保守治疗包括药物治疗、牵引、理疗，药物包括消炎、缓解症状、神经改善、消除神经水肿的药物。

热心网友 时间：2022-06-25 03:18

答：回答个问题可费劲了。建议看下土方子红膏贴，不知道为啥回答不上去。2018/11/7 1:16:49

热心网友 时间：2022-06-25 07:40

一、哪些人易发腰椎间盘突出：

1、年龄分析：

一般来说，腰椎间盘突出症几乎可发生于所有人群，但从临床病例的统计和分析结果来看，在30-50岁的中青年人群中，腰椎间盘突出症的发病率相对较高。值得注意的是，今年来二十多岁的年轻患者似有增多的趋势。

2、职业分析：

进一步了解这些人的职业特点及生活习惯即可发现，病人中的腰部由于外伤、长期劳累、劳损、用力不协调、姿势不当，或病人终日坐着工作的，如：汽车司机，行政文员，财会人员及电脑操作员，教师，*、职业经理人等，或者缺少肌肉锻炼者。所占的比重颇高。

3、性别分析：

这从一个侧面反映出，不良生活和工作习惯使腰椎长期负担过度，可能是腰椎间突出主要的诱因之一。男性比女性要多一些，约占发病人数的75%左右，体胖者多过于瘦弱的人，长期在寒冷潮湿的环境工作或生活易导致腰椎间盘病变。

二、腰椎间盘突出的病因分析：

腰椎间盘突出是由于外伤、风湿寒邪的侵袭等原因导致的椎间盘组织退变、纤维环破裂，“髓核”从破裂处突出，压迫相邻的神经根、脊髓，造成周围组织水肿、椎管狭窄、脊柱侧弯等。

三、腰椎间盘突出能治好吗：

一般来讲腰椎间盘突出症分急性期铁和恢复期，科学的锻炼方法能达到事半功倍的效果，而不科学的锻炼会适得其反，使病情更加严重。在急性期，腰椎间盘突出症病人保持正确的姿势，可明显减轻疼痛症状和稳定病情。在恢复期，进行必要的功能锻炼，有利于病情的康复，并防止腰腿痛症状的复发，推荐内服健骨椎康方。

个人治疗方法：

针对轻微的腰椎间盘突出：

一、 急性期

1、卧位 腰椎间盘突出症病人应睡较硬的床垫，仰卧时膝微屈，腘窝下垫上一小枕头，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。

2、下床 从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸殿，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后 另一下肢再移下，手扶床头站起。

3、坐位 坐位腰部挺直，椅子要有较硬的靠背。椅子腿高度与病人膝到足的高度相等，坐位时，膝部略高于髋部，若椅面太高，可在足下垫一踏板。

4、起座 从座位上站起的，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立。

二、 恢复期

恢复期做自我锻炼，使腰背部肌力增强，一可增加腰椎活动度，二可增加腰脊柱的稳定性。1、仰卧抬起骨盆 仰卧位双膝屈曲，以足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫正下骨盆前倾，增加腰椎曲度。

2、抱膝触胸 仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近*，但注意不要将背部弓起离开床面。3、侧卧位抬腿 侧卧位，上侧腿可伸直，下侧腿微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。

4、爬行与膝触肘、双膝及上肢撑起俯卧：腰部放松发慢慢下沉，重得10次后，一侧下肢伸直，屈膝使其尽量触及同侧肘关节。重复15次。

5、直腿抬高 仰卧位，将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复15次。

6、压腿 坐在床面上，一膝微屈，另一下肢伸直，躯干前倾压向伸直的下肢，然后交换成另一下肢。此动作也可在站位进行，下肢放在前面的椅背上。

7、膝仰卧起坐 仰卧位，双膝屈曲，收腹使躯干抬起，双手触膝。

【腰椎间盘突出症的锻炼方法】

腰椎间盘突出症是骨科疾病中常见的一种，平常腰痛，腰腿痛，可能都是腰椎间盘突出症惹的祸。那么如果不幸患上了腰椎间盘突出症，应该怎样锻炼呢？下面将为大家介绍腰椎间盘突出症的自我锻炼方法。   

一、拱动腰部两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。　

二、捶击腰部取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，力度以能忍受为宜。　

三、退步行走挺胸倒走，双手自然前后摆动，步子宜大些，默数500步。晴天在户外平地上走，雨天时可在室内走。　

四、“双桥”练习仰卧，双腿屈曲，双脚平放床上，腰部用力使身体离开床面。尽量弓起身体，保持平衡。保持30秒为1次。10次/组，2～3组/日。　

五、“背飞”练习俯卧床上，手背后，双腿并拢，腰部用力，使头及腿同时远离床面。于最用力位置保持至力竭为1次，5～10次/组，2～3组/日。此练习主要锻炼腰背肌肌力。

六、屈腿仰卧起坐练习

仰卧位，双腿屈髋屈膝，双脚平踩于床面，上身抬起，使肩胛骨离开床面。上身抬起不可过高，以免增加腰椎负荷。保持至力竭为一次，间歇5秒。5～10次/组，2～3组/日。此练习主要锻炼腹直肌和腹外斜肌。

以上是腰椎间盘突出症的锻炼方法，患者在平时可按照以上几种方法锻炼，对治疗腰椎间盘突出是非常有帮助的。

以上提供的家庭式个人治疗方法是针对轻微的腰椎间盘突出，严重的腰椎间盘突出还需到医院治疗针对腰椎间盘突出，医学上有药物治疗和手术治疗，患者可需先到医院诊断，再采取相对应的治疗方法治疗。