发布网友 发布时间:2022-04-22 09:57
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-09 15:44
有人会问如果健身好久不锻炼了,会不会出现体脂反弹呢?其实在健身吧里也有这样的网友,半年多没有健身体脂开始反弹了,要是现在开始健身需要多久才有恢复之前的状态。热心网友 时间:2023-10-09 15:45
作为运动员两个月没健身,力量当然会下降很多。运动员和普通人要求不一样,一定要持之以恒,否则前功尽弃,很可惜。现在你只能按照以前的方法重新练习,没有捷径可走。热心网友 时间:2023-10-09 15:45
你两个月没有健身力量下降很多,那么只要你有空就每天坚持锻炼,达到锻炼的效果,只要你身体健康,每天坚持合理的锻炼健身,那么你一定会恢复力量的。热心网友 时间:2023-10-09 15:46
由于没有两个月没有健身,所以你的肌肉产生了萎缩,所以你的力量就无法施展出你原来的力度,所以就下降了很多,你应当再多练身体把自己的肌肉强健起来,只有这样你才可以提升你的身体力量。热心网友 时间:2023-10-09 15:46
重新开始。继续练下去。力量就不会下降。健身需要坚持。只要你坚持下去,能量就一定能上去。l