临睡前进行补钙有助于睡眠吗?

发布网友发布时间：2022-06-18 18:56

共5个回答

热心网友时间：2024-01-16 17:12

钙是人体比较重要的一种微量元素，如果身体缺乏钙，是会影响到睡眠的。比如如果小孩子缺钙，在夜间容易啼哭，睡眠不安宁，从而会影响到睡眠，对于身体健康发育也会有影响。如果孩子有缺钙的情况，要及时补充，可以从饮食上来补充，也可以多给孩子吃些含钙丰富的食物，如果缺钙情况严重，可以在医生指导下服用药物来补充。吃钙片是不会导致失眠的。相反如果人的身体处于缺钙的情况下，才会导致失眠，每天进行补钙的话，不仅不会失眠，反而会有利于睡眠，可以让睡眠的质量变得更好。但是建议要在早上吃钙，早上吃钙片有利于钙片的吸收，如果在晚上睡觉前吃的话，那么他有可能会被沉淀在身体里面可能会得肾结石。孩子在发育的阶段所需要的微量元素和营养会比较多，如果补充不足就可能会导致微量元素缺乏，缺钙就可能会导致孩子睡眠不稳，夜啼，哭闹等症状，而且可能会引起孩子发育迟缓，身高比同龄孩子低或是鸡胸，x腿等症状，建议检查微量元素后补充钙剂，如果是由于缺钙导致的孩子睡眠不好，就需要补充钙调理，可以服用迪巧或是葡萄糖酸钙，平时孩子也要合理吃辅食，多吃含有钙的食物，这样会起到补钙效果！

热心网友时间：2024-01-16 17:13

我来回答：临睡前进行补钙会影响睡眠的，如果想补钙的话，在睡觉前可以喝牛奶补钙效果非常好！也有助于睡眠的，也可以喝大豆粉，豆浆粉都可以有补的效果，补钙高手最好的补钙方法应该吃黄瓜籽，补钙效果非常的显著，如果临睡前食用钙片来补钙，会容易形成结石，对身体健康也没有好处，所以说要想有助于睡眠，又能增加补钙的话，喝牛奶补钙这样的补钙效果非常显著，对身体健康也非常的有好处。回答完毕，谢谢你的提问，望采纳，谢谢！

热心网友时间：2024-01-16 17:13

睡前进行补钙是有助于睡眠的，睡前进行补钙可以让人放轻松，神经不会很紧张，有助于一个人的睡眠。

热心网友时间：2024-01-16 17:14

临睡前进行补钙有助于睡眠，比如可以喝杯高钙牛奶，这样说有助于睡眠的！

热心网友时间：2024-01-16 17:15

临睡前进行补钙是有助于睡眠的，临睡前喝一杯牛奶可以缓解紧张的神经，有助于睡眠。