太极拳的流派有哪些?练太极拳有哪些好处?

发布网友发布时间：2022-05-27 07:26

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热心网友时间：2022-05-27 08:55

引言:众所周知，我们国家具有悠久武术历史，而在武术发展历史中，也形成了很多各式各样武术。太极拳就是其中一种，但是太极拳经过长期流传，也演变出了很多流派，这些流派在大致动作上会有所相同，但是如果细致观察，也会有细小差别，下面就让小编来带大家了解一下太极有哪些流派和练太极好处。

一、发展历史

太极从产生到至今已有两千多年历史，历史发展过程中，太极在不断经过演变，而在这演变过程中，太极也不断糅合其他武术动作，也让太极招式能进一步得到发展，不仅武术动作有了改进，同时，太极影响力也在不断得到提升，太极不仅在中国国内很有知名度，同时在国际上太极也享有很高盛誉，也让越来越多人了解和进行练习太极。

二、太极流派

在太极不断发展，也衍生出了很多流派。这些流派根据地方动作习惯不同，而太极动作也大有不同。主要以杨氏太极拳，吴氏太极拳等等五种太极流派所构成现如今太极样式，而这五种太极流派也在各个地方不断得到发展，吸引更多人对太极进行系统学习，同时也让太极这种传统武术更加发扬光大，让更多人了解到传统武术太极相关知识。

三、练习好处

太极作为传统武术来说，太极是一种十分健康运动，而练习太极也有很多好处。练习太极可以帮助我们大家放松神经系统，如果我们长时间做一些事情，而不进行运动，那么就会使我们运动神经很紧绷，所以我们可以练习太极招式，在练太极过程中，一招一式可以帮助我们很好放松我们身体，同时，练习太极也可以起到强健筋骨作用，让人们身体只能更加健康，进而减少疾病发生。

热心网友时间：2022-05-27 10:13

杨式派、陈式派、吴式派、武当派，孙式派、武式派以及赵堡等等多个流派，有一个历史文化非常悠久的中华武功，强身健体，增强体魄增强身体代谢，改善血液，增强肺的呼吸力，缓解高血压高血脂，这些都是练习练太极拳的好处。

热心网友时间：2022-05-27 11:48

有吴式，杨式，孙式，和式，武式等等。可以强身健体，可以传承文化，可以内外兼修，可以了解阴阳五行，可以促进心理健康。

热心网友时间：2022-05-27 13:39

太极拳发展至今主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派。打太极拳有非常多的好处，太极拳属于中华国粹之一，打太极拳的时候人的思想是非常宁静的，心变的特别沉，所谓气沉丹田。通过太极拳的一举一动，舒筋、活血、通络，在舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用，可以健脾、补肾、调肝，让人更加的气血调和、气血流通、五脏通畅，功能得到明显的改善。长期打太极拳，对于改善一个人的精气神，改善一个人的健康状态有着非常多的好处。坚持打太极拳，不求快但是动作尽量到位，而且心神统一，整个身心都会得到极大的改善。