梨和苹果哪个热量高拜托各位了 3Q

发布网友发布时间：2022-06-15 07:56

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热心网友时间：2023-10-23 21:32

以100g可食部计算，梨的热量是38kcal，苹果的热量是44kcal，但无论是什么，吃太多都不利于减肥，一般水果而言，一天一份水果就够了，苹果和梨都可以，如果觉得肚子饿就以水果吃饱的方法也不利于减肥的，因为其含蔗糖分量还是比较高的，正常饮食外，晚餐少食，早吃，番茄和黄瓜的热量都在20kcal不到。但目前也有酸奶苹果餐的*，就是一顿饭就吃一瓶酸奶和一只苹果，你可以试试。

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