蚕豆小米粥的做法,蚕豆小米粥怎么做好吃,蚕豆

发布网友发布时间：2022-06-16 16:14

共2个回答

热心网友时间：2023-01-13 18:27

主料
蚕豆
150g
小米
100g
辅料
大米
适量
盐
适量
步骤

1.拨好的蚕豆

2.去壳

3.小米大米

4.洗净泡发2小时

5.煮到米熟

6.加入蚕豆一起煮
大火煮开，小火炖

7.炖至浓稠

8.盛出即可

热心网友时间：2023-01-13 19:45

一、小米的食用功效：小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。

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