下盘为什么会不稳?

发布网友发布时间：2022-06-16 15:06

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热心网友时间：2023-11-04 04:44

今天有了一些体会，凡是用手上杆，下盘就不容易稳定住，尤其是右膝盖，很难锁住。之前我分析上杆，总有左手主动一点的想法，现在看来是不对的，上杆时，先要确保站位的完全放松，站的不松，就不会用大肌肉（背大肌，肩膀肌肉），就会用手上杆，想想看，左手一推动，身体就会往右外侧跑，右膝盖自然就会动，上杆的框架就会变形，挥杆平面就会变形和不稳定，下杆时，身体的扭动就不会有好的角度，左脚也很难站稳，击出的球也就没有力量，总之，上杆不正确，一切就乱了，不可能有好的下杆。所以，上杆时，一定要用大肌肉上杆，左右手都不要主动，身体放松，越松效果越好，身体前倾些更容易放松，握短些也更容易放松，不要管方向，身体的大肌肉一晃，就把杆给晃上去，要一口气上去，左手臂不要推动，更不要绷紧，手臂一紧，就完了。不要停顿，眼睛看着球，保持下半身的稳定，越松就越稳。下杆时，仍然是下半身启动，右手可以发点力，这样挥杆平面更稳，杆头的速度也会更快，只要上杆对了，下杆一定会好，要相信这一点。