有时候会莫名的心情不好,特难受。

发布网友 发布时间：2022-06-15 18:03

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热心网友 时间：2023-10-27 05:52

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决， 比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火， 但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天， 不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想， 那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟， 再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗， 呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰， 可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢， 动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、 一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。 点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、 金*的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、 洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多， 但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情， 对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样 ，我相信都是精彩的。加油吧!

热心网友 时间：2023-10-27 05:52

可能是身边的某一个小细节触碰到你内心的情感，每一个人都会有你这个心情的，在这个时候任何一点点小小的伤感都可能会影响到你的心情，不过没关系，去听听音乐，散散步，让自己的心静下来。你这个现象我也有过，我希望你可以多看看蓝天，多触摸阳光，这样会温暖你空虚冷冰的心的。
可能是身边的某一个小细节触碰到你内心的情感，每一个人都会有你这个心情的，在这个时候任何一点点小小的伤感都可能会影响到你的心情，不过没关系，去听听音乐，散散步，让自己的心静下来。你这个现象我也有过，我希望你可以多看看蓝天，多触摸阳光，这样会温暖你空虚冷冰的心的。

热心网友 时间：2023-10-27 05:53

有时候会莫名的心情不好，特难受。
我也会有这个时候，感觉特别烦躁
什么都不想干，也不想说话
干什么都特别不爽
还特别奇怪
感觉自己跟神经一样
其实这个都是正常的现象
不用在意特别多，只要过了这段时间就好了
但是烦躁的时候往往也是考验感情的时候了

热心网友 时间：2023-10-27 05:53

正常，人都有情绪低落的时候，一个月里有几天会情绪不好，那是身体的正常反应，没事的，情绪不好的那几天尽量去散散心，找好朋友聊聊天，OK。

热心网友 时间：2023-10-27 05:54

那就要学会自己调节情绪，心情不好时候出去走走，爬爬山，看看河