肚脐上的肉怎么减肥

发布网友发布时间：2022-06-15 10:58

共3个回答

热心网友时间：2023-10-24 17:20

站立上半身向下弯，双手抓住脚后跟，当然脚不能弯曲，尽量让额头碰到脚踝位置，
多做拉伸运动，另一个就是双脚微分开，双手握拳举至与*平行，然后下半身不懂，向左右各转数量从各30逐步自己网上加，不怕辛苦就转呼啦圈

热心网友时间：2023-10-24 17:21

运动，多吃青菜少吃肉

热心网友时间：2023-10-24 17:22

仰卧起坐

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