喝牛奶对减肥有没有副作用

发布网友发布时间：2022-06-16 10:12

共5个回答

热心网友时间：2023-11-02 23:28

通常减肥都会大量*饮食,往往忽略了的营养均衡,牛奶是营养丰富的来源,搭配牛奶补充营养没有副作用,可以选择低脂牛奶更有利於减肥.减肥最关键是控制热量摄取,尽量选择低热量高纤维饮食多运动.

热心网友时间：2023-11-02 23:28

没有····不过不能只喝牛奶，要保持营养均衡

热心网友时间：2023-11-02 23:29

牛奶是最好的饮品，但每天摄入量不能超过500ml，牛奶含乳糖，喝多了会发胖

热心网友时间：2023-11-02 23:29

正常饮食，不要刻意去追求瘦身

热心网友时间：2023-11-02 23:30

减肥的原理是你把身体内储存的能量消耗完之后，再消耗自身的脂肪。不运动吃什么都不能减肥的。不要相信什么减肥茶。多运动，不吃饭运动。