早饭几点吃最好

发布网友发布时间：2022-06-16 07:20

共5个回答

热心网友时间：2023-11-02 04:56

早饭一般建议7点左右吃比较好，这是根据内分泌的情况，而且消化系统也有一定的原因。由于长时间夜间没有进食的情况下，多数容易导致胃酸刺激，而胃肠蠕动也容易出现一些胃黏膜的损伤。早晨一般6-7点左右吃饭的情况下，可以减少对胃黏膜刺激。8点左右胰腺分泌胰岛素，在饮食之后胰岛素会大量分泌，也能促进对血糖的控制，胆汁排泄的情况也能促进消化和吸收。所以一般建议早晨7点左右，6-7点左右相对比较好，在吃饭的时候尽可能少吃油腻的食物，多以清淡的食物为主。

热心网友时间：2023-11-02 04:57

早饭一般建议7点左右吃比较好，这是根据内分泌的情况，而且消化系统也有一定的原因。

热心网友时间：2023-11-02 04:57

早饭七点左右吃最好，因为七点左右吃早饭可以慢慢吃不着急，时间充足。

热心网友时间：2023-11-02 04:58

没有最好只有更好。适合你的就是最好的。

孩子上学比较早，6点到6点半吃最好。老年人什么时候起床就什么时候吃饭最好。上班族什么时候吃饭能不迟到就什么时候吃早饭为最好。

你觉得你几点吃最好呢？

热心网友时间：2023-11-02 04:59

早餐是很重要的一餐，一般在早上7:00-9:00用餐是比较科学的。肠胃在一个晚上的休息后，早上是需要补充的，然后开始一天的工作。