腿上绑沙袋可以锻炼那些肌肉?

发布网友发布时间：2022-06-17 21:04

共3个回答

热心网友时间：2023-11-21 05:08

腿上绑沙袋主要起承重作用。在进行跑步、跳绳、高太腿等基础训练同时可以加强小腿肌群的负重，提高小腿肌群锻炼，并增强腿部的灵活性。是一种比较好的训练工具。

热心网友时间：2023-11-21 05:09

锻炼肌肉的地方取决于你做的运动,如果是跳,当然是小腿和大腿肌肉,但你跑步的话,也能锻炼到上身的肌肉

热心网友时间：2023-11-21 05:09

楼上的说得很对。但还要取决于绑在小腿上还是大腿上

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