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哪些食物吃了不上火?

发布网友 发布时间:2022-04-22 12:42

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3个回答

热心网友 时间:2023-07-11 21:55

1、香瓜。甜瓜营养丰富,可补充人体所需的能量及营养素。甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦;。甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养;

2、西瓜。西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。

3、梨。梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

4、香蕉。香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。

5、芒果。芒果有“热带水果之王”的美称,营养价值高。芒果热量约57卡路里(100克/约1个大芒果肉),维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克,有的可高达189毫克;含糖量14-16%;种子中含蛋白质5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。

热心网友 时间:2023-07-11 21:56

上火有可能是,喝水少。进食油腻辛辣食物过多。情绪过于激动,生活不规律,经常熬夜,过度劳累等导致。建议在平时多吃点竹笋、绿豆、豆腐、芹菜之类的食物,多喝水。清淡饮食为主,避免油腻辛辣刺激的食物,避免吃牛羊肉等,可以多喝点菊花茶或金银花茶。

热心网友 时间:2023-07-11 21:56

橙子,香蕉,猕猴桃
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