糖炒栗子一下子吃好多 很撑怎么办 他热量高吗？
发布网友
发布时间：2022-04-22 12:21
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热心网友
时间：2023-10-13 14:42
糖炒栗子的制作方法如下：
材料/工具：板栗500g、白砂糖50克、玉米油10克、清水300克、刀、铁锅。
1、将板栗泡在水里，搓洗干净。
2、晾干水分。
3、用刀在板栗的表面划一道口子，口子的长度跟板栗的长度一样。
4、把板栗放入炒锅里，铺平整一点。
5、倒入少许玉米油。
6、再加入白砂糖，糖的用量可以根据自己的口感来调整，用筷子搅动几下，让糖油跟板栗混合均匀。
7、最后倒入适量清水，清水要没过板栗即可。
8、盖上锅盖，开大火煮开，然后转中火煮熟。
9、大概煮至15-20分钟的时候打开锅盖看一下，水分快煮干了，这时候转小火，用锅铲不停地翻炒，炒到栗子收干水分，香味出来以后就可以关火了。
10、将栗子盛出即可，糖炒栗子就做好了。
