夏天喝什么粥比较好

发布网友发布时间：2022-04-22 12:22

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 15:30

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品，
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

绿豆粥，即指用绿豆和稻米为主要材料混合熬制而成的粥。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值。

还有很多，但平时吃喝这些粥就很好，红豆薏米粥可以当茶喝。

热心网友时间：2023-10-13 15:31

如果你是热性体质可以选择绿豆粥、如果是寒性体质可以选择八宝粥

热心网友时间：2023-10-13 15:31

做粥的时候，加不同的料可以起到不同的效果：绿豆粥可以祛暑解渴、消烦、生津、解毒；银花粥可以预防和治疗中暑；薄荷粥可以清热解暑、疏风散热、清利咽喉；荷叶粥可以清热解暑、消烦止渴、减肥降压；在粥里加入新鲜的藿香叶则可以防治中暑高热、消化不良、感冒胸闷和吐泻等。

热心网友时间：2023-10-13 15:32

自己可以熬的话，可以放红豆、黑豆、薏米、百合、莲子、红枣、核桃，一起熬，很营养，对身体也好，坚持长时间喝皮肤气色也会变好。

热心网友时间：2023-10-13 15:33

绿豆汤、避暑的