发布网友 发布时间:2022-07-05 14:15
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热心网友 时间:2023-11-24 23:51
200米技术很重要,分为弯道和知道的,弯道的主要注意的就是向心力的问题。速度越快你的离心力也就越大,也就需要你提供一个向心力和离心力抵消使二力平衡。技术要领:身体纵轴向内倾斜(切记,不是上体向内倾斜),左脚脚掌外侧拔地,左膝盖稍向外顶;右脚脚掌内侧拔地,右膝盖稍向内顶。摆臂,内臂小摆外臂大摆。快出弯道时加快步频获得最大的速度(有些人喜欢上了直道再加速,上了直道就剩80米了再加速好像有点晚),直道拼命跑吧,别想留着力气(200后程的速度取决你的能力,如果跑不动的话我建议你用400米去练你的200后程)。热心网友 时间:2023-11-24 23:52
200米怎么跑?教你体育200米跑训练技巧,你学会了吗