宝宝睡午觉会有什么好处？睡午觉和不睡午觉会带来哪些不同之处？
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发布时间：2022-07-04 08:25
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时间：2023-11-19 19:13
让孩子睡午觉有助于身体发育、还可以增加孩子身体的抵抗力、记忆力和记免疫能力，对于学习的效率也会提高，真的是一举多得。
许多家长对于孩子的智力发育和身高发育非常关注，却往往忽视了午觉给孩子带来的好处，尤其是婴幼儿时期的宝宝，大脑发育的黄金时期需要家长格外的注意，充足的睡眠有助于宝宝身心发展。
一、睡午觉对宝宝十分有益，往往被家长忽略午觉的重要性
孩子的健康成长一直都是家长非常关注的事情，有许多家长特别重视宝宝的个人习惯方面的培养，而午睡往往被一些家长忽视。其实午睡不仅对孩子非常重要，对我们*来说也格外的重要。*午睡可以解除疲劳，让自己的状态更好，精神焕发，更好的处理下午的工作负荷。
可是宝宝的午觉比*更加的重要，婴幼儿时期的宝宝大脑正在快速的发育过程，需要充足的睡眠让宝宝的大脑和身体发育。有些家长为了让孩子晚上早点睡觉于是将孩子的午睡取消，这样的行为得不偿失，家长应该重视午睡，培养孩子午睡的习惯。
二、经常午睡的宝宝比不睡午觉的宝宝长的高，视力也更加好
育儿专家做过研究，发现午睡的宝宝比不经常睡午觉的宝宝许多方面都更强。保持充足的睡眠是每个孩子长身体的必备条件，有助于宝宝骨骼和成长，虽然长高的激素大多在夜间分泌，可中午保证一定时间的午休对于宝宝的身体发育也有很大的帮助。
同时经常睡午觉的小朋友视力明显比不经常午休的小朋友要好许多，因为午睡可以让眼睛放松，解除疲劳，而不睡午觉的小朋友往往就是在玩电子产品，眼睛得不到休息，很容易患上近视眼的风险。
三、午休的宝宝记忆力、精力和免疫力都比不经常午休的宝宝要好
科学家针对三岁左右的宝宝做过24小时记忆测试，经过测试发现，午休的小朋友在记力方面明显要高于不睡午觉的小朋友，睡过午觉的小朋友记忆力依然非常清楚，而不睡午觉的小朋友的明显记不起开始看过的图片，两者之间差距如此之大，可见午休的重要性。午休的小朋友也更加有精力，孩子天生有好奇心、爱动，精力旺盛，玩了一个上午需要有充足的睡眠让孩子好好的休息恢复体力和精力。
并且在身体的抵抗力和免疫能力也比不经常午休的孩子要好许多，因为在午睡的时候，身体的器官和神经系统都在进行运动，有助于缓解身体疲劳，增加精神活力，也可以提高身体的免疫能力。不是每个孩子都喜欢午睡，甚至有些孩子非常排斥午休，遇到这种情况，家长一定不要发脾气，多陪伴孩子，以身作则，给孩子讲故事，让孩子慢慢的接受午睡这种良好的生活习惯。
总结
综上所述，午休对于孩子的各个方面都非常有益，家长应该帮助孩子养成午休的好习惯。家长应该提前与孩子进行沟通，并制定合理的作息时间规划并严格执行，同时家长要树立好榜样，陪伴孩子一起午睡。有许多小朋友不喜欢午睡，这时需要家长耐心地引导孩子，从细节着手，逐渐培养孩子爱午休的好习惯，让孩子健康的成长。
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时间：2023-11-19 19:13
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时间：2023-11-19 19:14
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时间：2023-11-19 19:15
