补锌能排铅吗

发布网友发布时间：2022-07-04 05:18

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热心网友时间：2023-11-18 10:01

补锌能排铅。锌的活性高于铅，因此，补充足够的锌可以将体内的铅置换出体外。锌是人体必须的微量元素，尽管补锌可以防治铅中毒，但是补充过量一样对身体有害。含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。

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