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每天运动一个小时晚上不吃饭可以瘦多少

发布网友 发布时间:2022-07-04 06:58

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3个回答

热心网友 时间:2023-11-19 07:14

根据你食物摄入量和体重计算的。130斤平常人维持热量大概1500-2000卡,运动一小时多消耗300卡。那么你吃饭时吃进去的热量只要小于1500-2300卡,就会减肥,大于1500-2300卡就会增肥。

热心网友 时间:2023-11-19 07:14

这是看个人体重的,体重大减得多,小则减得少。晚上吃点水果,不吃也不行的

热心网友 时间:2023-11-19 07:15

这是不健康、不科学的瘦身方法,不建议使用。
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