请问气排球准备姿势的作用是什么?你有什么好的建议吗?

发布网友发布时间：2022-07-04 06:12

共4个回答

热心网友时间：2023-11-18 19:11

气排球的准备姿势是为了方便合理的身体姿势来完成各种技术动作。这样做的目的是为了启动和移动得更快。它是在发球、移动和击球之前的动作。

1、为了及时起动、快速移动，以便在合理位置上完成各项技术动作。

①准备姿势和动作是排球的基本技术之一。是完成发球、垫球、传球、扣球、拦网等技术动作的奖品和基础。它在各种技术的应用中起着串联和纽带的作用。

②准备姿势和动作相辅相成。准备姿势有助于起跑和移动，使身体动作和心理活动处于良好的“备战”状态；移动的目的是准确、快速地到达最佳击球点，移动的速度取决于准备姿势的标准程度。

2、多项准备姿势。

①准备姿势按身体重心的高低可分为:半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势、低蹲准备姿势三种。技术要点：两只脚左右两侧略宽于肩部，一只脚略向前，两只脚尖端缩回，脚后跟微微抬起。

②膝关节保持一定的弯曲，放松自然地两只胳膊，双手放在腹前，双眼看球，两腿始终保持微动。主要功能：半蹲准备姿势主要用于后排防守，以及各种传接球和拦网。

3、准备姿势动作的要领。

①站立时双脚前后微微分开，身体朝向地面。简单地说，站在左边，左脚在前，站在右边，右脚在前面。关节是弯曲和弯曲的，以便于全身快速移动。在胸前放置两个外室，以向四面八方伸展。抬起你的头，眼睛盯着球。

②正确的准备姿势按其身体重心高低可分稍蹲、中蹲和低蹲等三种。其中半蹲运用最多。稍蹲和低蹲与半蹲基本相同，只是两膝与躯于弯曲程度大于或小于半蹲，即可做出相应的动作。

热心网友时间：2023-11-18 19:11

这个姿势可以保护自己的身体，而且可以让自己更有力的发球。也可以提高自己的能力，可以提高自己的动作精准度，可以让自己的发球力量更大。我的建议就是在发球的时候一定要注意自己发球的方向，还要注意自己的姿势，这样就可以更好的保护自己的身体。

热心网友时间：2023-11-18 19:12

作用是保持身体的重心，稳住身体，让身体不易摔倒，同时可以立刻做出各种动作，应对比赛时的情况。比赛时要穿戴好运动装备，做好热身运动。

热心网友时间：2023-11-18 19:12

为了及时启动，快速移动，在合理的位置完成各项技术，动作达到战术目的；可以双脚裂缝前后地站立，身体正面朝向场内膝盖有所弯曲，两条前臂放在胸前。