饭后吃水果会不会发胖?饭前呢?

发布网友发布时间：2022-07-02 07:16

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热心网友时间：2023-10-25 02:03

饭后马上吃水果，易导致体重超重和肥胖现象的发生。把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后马上吃水果还会加重胃肠的负担。
正确应该是饭后1小时吃，饭前半小时吃

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